ワガママNo.2315: 心身を通常モードに。(５)
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先週とは打って変わって雨模様の首都圏。ずいぶ
ん涼しくなりましたがちょうど雨具を修理に出し
たところだったり。間に合わせのものはあるので
何とかしのげますけどね。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを利用しながら「心身を通常モードに
戻す方法」を探ってきました。
１日のどこかにに生活のチェックポイントを設け
る。
走り始めやすい整え、いわばグルーミングをして
おく。
通常モードでの再スタートの切り方を心の中で押
さえておく。
元気よくスタートするためのイグニッション、つ
まり点火をする。
以上のような観点から取り組みを進めてきました
がいかがだったでしょうか。
今日は締めくくりに「心の片隅に平常心を」とい
うポイントを考えていきましょう。
休み明けは事のほか、仕事や課題がたまっている
かもしれません。
新たな問題が起きているかもしれません。
社会や経済の情勢が変わっているかもしれません。
物事ってなかなか100%見込み通りに進まないもの、
時にやきもきするこしもあるかもしれません。
無理して感情を抑え込むことはありませんが時折、
「通常モードの自分だったらどんな気持ちで、ど
んなペースでこなしていくだろう」と軽く目を閉
じてイメージしてみてください。
こうした「初心に帰るひととき」、意識して設け
ておくと落ち着いて対処できることも多いもの。
ぜひ折に触れて「いつものあなた自身」と心の中
で対話する機会、設けてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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08/31(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2019/08/01/20170801-2
