ワガママNo.2250: 早くも夏バテぎみかも。(5)

2019-06-17

にほ
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タイムマネジメントの大切さをお伝えするという学
びに取り組んでいます。いかに窮屈さを感じさせず
にメリットを説くかが勘どころ。

さて先日からしばらく、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用した「夏バテ対策」を一緒に考え
てきました。

まず心の中で全身のコンディションを確認する。

睡眠環境を振り返り、整えてみる。

食生活を振り返り、整えてみる。

運動量をを振り返り、整えてみる。

このようなステップで進めてきましたがいかがだっ
たでしょうか。

今回はフィジカルな側面を中心に見てきましたが、
精神面のコンディションもまた重要です。

身体の調子を整えたら、こんどは「心が夏バテ」し
ていないか、しているとしたらどんな調整方法があ
るか、あなたの内面に問いかけてみてください。

物心両面から生活環境を整えると、ずいぶん調子が
変わってくるもの。

ゆったりと「日常生活のPDCAサイクル」、回し
てみてくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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 06/22(土) 16.00~(東京・恵比寿)
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