ワガママNo.2250: 早くも夏バテぎみかも。(５)
2019-06-17
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タイムマネジメントの大切さをお伝えするという学
びに取り組んでいます。いかに窮屈さを感じさせず
にメリットを説くかが勘どころ。
さて先日からしばらく、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用した「夏バテ対策」を一緒に考え
てきました。
まず心の中で全身のコンディションを確認する。
睡眠環境を振り返り、整えてみる。
食生活を振り返り、整えてみる。
運動量をを振り返り、整えてみる。
このようなステップで進めてきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今回はフィジカルな側面を中心に見てきましたが、
精神面のコンディションもまた重要です。
身体の調子を整えたら、こんどは「心が夏バテ」し
ていないか、しているとしたらどんな調整方法があ
るか、あなたの内面に問いかけてみてください。
物心両面から生活環境を整えると、ずいぶん調子が
変わってくるもの。
ゆったりと「日常生活のＰＤＣＡサイクル」、回し
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
06/22(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～トラウマワードを手放そう～
http://eventforce.jp/event/394427
ヒプノセラピー体験会
06/29(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2019/06/01/20190601-2
