ワガママNo.2120: 自己肯定感を強めたい。(５)
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今週末は全国的に強い寒気が流れ込む予報が出まし
たね。そんな中、私は東北で毎年恒例のアウトドア
行事に参加させていただく予定。厳しいなら厳しい
なりに盛り上がるので気合いを入れてまいります。
さて先日から「自己肯定感を強める」、正確に言う
と「自己肯定感を取りもどす」方法についてヒプノ
セラピー(催眠療法)のメソッドを活用しながら考え
てきました。
これまでに時系列の要素を入れながらあなたの自己
肯定感の変化、そしてこれからを思い描いていただ
きましたがいかがだったでしょうか。
今日は仕上げに、まったく別の視点からこのテーマ
を考えていきましょう。
引き続きリラックスしながら心の中でイメージして
いきますね。
あなたの周囲の人々はそれぞれに、どのような自己
肯定感を抱いていると感じますか。
ご家族やパートナー、職場の同僚やクラスメイト、
いかがでしょう。
十分に自己肯定できている感じでしょうか。あるい
はもう少し肯定感があってもよい感じでしょうか。
それとも一から立て直した方がよい感じでしょうか。
このことについて、あなたがサポートできることは
ありますか。あるとしたらどんなことで、どんな形
で手を差し伸べるのがよい感じでしょうか。
こうして周囲に目を向けてみるとまた違った観点で
自分の在り方を見つめることができると思います。
お互いを認め合い、それぞれが自分自身を深く肯定
している状態、ゆったりと静かに思い描いてみてく
ださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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