ワガママNo.2094: 休み疲れかも。(４)
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北陸某所のスケジュールが急遽仕切り直しになり、
この連休はオフィスで書類整理などしてのんびり
過ごすことになりました。何だかんだでやり残し
も少しあったのでちょうどいいか。
さて先日からしばらくの間、「休み疲れから立ち
直る方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
目を閉じて静かに心身の声に耳を傾けつつ、精神
面と身体面、それぞれの観点で癒し方をイメージ
してみましたが、いかがだったでしょうか。
今日は少し見方を変えてこれらの疲れと向き合っ
てみましょうか。
それは疲れがライフスタイルを見直すサインかも
しれないという視点です。
これまでと同様軽く目を閉じて、リラックスしな
がら自分の心身と向き合って行きますね。
この疲れ、生活のリズムを見直したらどうかとい
うサインではないでしょうか。
食事や睡眠、運動のあり方を見直すチャンスでは
ないでしょうか。
仕事や学業との関わり方、あるいは今後の方向性
を見直したらどうかというアドバイスを、心身が
発してくれているのかもしれませんね。
疲れそのものを解決しようとするのではなく、そ
の裏に潜む原因と向きあった方がよい時もあるは
ず。
今日はそんな「一歩踏み込んだ目線」で、いまの
状況を感じてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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