ワガママNo.1974: ネット依存症かも。(４)
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少し秋風が吹いて気温が落ち着いたら夏場たまっ
ていた疲れがどっと出て泥のように眠り込んでし
まいました。睡眠時間を確保しようと努力しても
質の確保はなかなか難しかったみたい。おかげで
今朝はスッキリです。
さて先日からしばらくの間「ネットとうまくつき
あう方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
あなたのネット依存度を自己採点したあと「ネッ
ト抜き」をする方法を心の中で探っていますが、
いかがでしょうか。
これまで「ネットに触れる時間を減らす」という
観点で考えてきましたが今日は視点を変えてみま
しょう。
「ネット以外のメディアに触れてみる」です。
軽く目を閉じて、ネット以外にあなたが触れられ
るメディア、ちょっと思いを巡らせてみましょう。
本を読むのもいいですね。
映画を観に行くのもいいですね。
音楽を聴くのもいいですね。
いっそのことメディアすら離れてライブや演劇、
美術館といったところに足を運んでしまいましょ
うか。
そこにはあなたがネットで満足していたよりもっ
ともっと、新鮮で素敵な刺激があるかもしれませ
ん。
今すぐ触れたり足を運べるところからぜひ、アク
セスしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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