ワガママNo.1949: とつぜん破壊衝動が。(４)
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ひとときの猛暑も一段落して首都圏は曇り空の週
明けです。気づけば今月もあと10日あまり、日々
丁寧に過ごしたいものですね。
さて先日から「破壊衝動との向き合い方」につい
て、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを用い
ながら一緒に考えています。
その衝動を遠ざけるのではなく心の中でしっかり
向き合い、思いがどこから去来するのか見つめて
いますがいかがでしょうか。
これまでに日常生活とリンクして感情が沸き起こ
るケースと、以前の経験が「心のトゲ」になって
いるケースを見てきました。
後者の場合、比較的最近のものだけでなく長い期
間経過したものや、幼少期の体験が原因になって
いることもあり、原因の特定に少し時間がかかる
ことも少なくありません。
ご自身で究明を進めていく場合はどうかあせらず
一歩ずつ、何度も時間を取って進めていただけれ
ばと思います。
また必要に応じて専門家の個人セッションを受け
るのも効果的なアプローチ方法です。
いずれにせよしっかりリラックスすること、負の
感情を抱いている自分を責めないこと。そしてあ
らせず根気よく心の奥深くと対話していくことが
おすすめです。
明日はこれまでの締めくくりをして行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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