ワガママNo.1928: 雑念が止まらない。(３)
2018-07-30
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東北某所から戻ってまいりました。うまい具合に
台風を避けて移動でき、持って行った傘も何とか
開かずにやり過ごせた感じ。気になるのは西日本
の様子。
さて先日からしばらくの間、「雑念と向き合うコ
ツ」についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら考えています。
これまでに徹底的に雑念を出し切って、紙に書き
出すことに取り組んでいますがいかがでしょうか。
こうした棚卸し、１度で終わる時と次から次へと
わいてくる時があります。
しかし人間の記憶容量は有限。多い少ないの個人
差はあるものの必ずすべてを出し切る時が来ます
からあせらず何度でも繰り返してみてください。
すべて書き出せたら、ひと通り眺めたあとに軽く
目を閉じて、心の中でそれらを分類して行きます。
そのまま受け流してよいもの。
今は手の打ちようがなく、棚上げしておいた方が
よいもの。
ちょっとがんばれば解決できそうなもの。
繰り返し何度も去来するもの。
大変だけど少しずつ受け入れて行った方がよいと
感じるもの。
思いつくままで結構ですので仕分けをしてみてく
ださい。
明日もこの仕分け、視点を変えて進めて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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