ワガママNo.1926: 雑念が止まらない。(１)
2018-07-28
にほんブログ村 photo: pixabay
今朝は東北某所からの更新。こちらはとりあえず
台風の影響がないものの弱い雨が降っています。
西日本の水害被災地があまり荒れないといいんだ
けど。
さて人は考える生き物。時には雑念が次から次へ
とわいて止まらなくなるときってありますよね。
今日からしばらくの間「雑念と向き合うコツ」に
ついて、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えてみましょう。
まずは雑念を出し切るところから。
一見止まらないように見える雑念ですが、人間の
記憶力には限界があります。
ブレインダンピングといって意識の中にあるもの
すべてを書き出すワークでもだいたい１日、多い
方でも２日あれば記憶にあるものすべてを棚卸し
することができる。
まずはリラックスして目を閉じ、雑念がわいてく
るままに「すべて」をさらってみてください。
完全に頭の中が空になるまで、しっかり時間をか
けてやるのがコツですよ。
明日からこれらの雑念を整理していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(８月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会
(８月の予定は追ってお知らせします)
