ワガママNo.1687: イメージワーク中に寝てしまう。(２)
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今日から12月、東京は少し穏やかな朝です。今年も
残すところ１か月ですね。いつもに増してひとつひ
とつの日々を大切に過ごしたいものです。
さて昨日から「イメージワーク中の寝落ち」を防ぐ
方法について一緒に考えています。
昨日はまず、ここ最近寝落ちてしまった経験をピッ
クアップして心の中で振り返っていただきましたが
いかがだったでしょうか。
いつ、どこで、どのような感じで寝落ちしてしまっ
たか、思い起こすと気づく部分もあるのではないか
と思います。
今日から典型的な「寝落ち」の原因をいくつか挙げ
て、対策を探って行きましょう。
よくある原因の１つ目、それは体調です。
疲れがたまっていたり、睡眠不足の状態だと身体は
催眠状態をキープできず、睡眠状態に突入してしま
いやすくなること、想像できるかと思います。
そんなときはまず休養。しっかりと時間と環境を整
えてまずゆっくり休むことをお薦めします。
ヒプノセラピーによる心身の整えの機会は休養した
あと、寝起きのタイミングで確保するといい感じ。
寝落ちせずにしっかりと、最善の効果を得ることが
できるはずです。
いまの心身のコンディションを見つめながらうまく
スケジュール調整して実践してみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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