ワガママNo.1678: カゼをひきたくない。(３)
2017-11-22
にほんブログ村 photo: pixabay
３週間取り組んできたダイエットもそろそろ終盤。
今のところまあまあ実績が出ています。数々の誘惑、
耐えてかわして過ごすのも残すところあと３日。
さて先日から「カゼを予防する方法」についてヒプ
ノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用して探って
います。
まず過去の経験を心の中で思い起こしたあと、昨日
は「感染しないコツ」を探っていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日は引き続き、「ウイルスを増殖させてしまった
エピソード」に焦点を当てて見て行きましょうか。
どんなに注意していても体内に取り込むウイルスを
ゼロにするのは難しい。入ってしまったものを増殖
させた経験を振り返れば、それを防ぐヒントが見つ
かるはず。軽く目を閉じてイメージして行きます。
睡眠を十分に取るのがよいでしょうか。
運動をするのがよいでしょうか。
栄養バランスに気をつけるのがよいでしょうか。
ストレスをためないのも大切ですよね。
もっと他にも思いつくかもしれません。これらは
選択肢ではなく、ひとつでも多く、ひとつでも続
けて実践することが大事。
いいな、と感じたものはどんどん取り込んでみて
くださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
[5.65]
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(12/18(月)、23(土)、詳細は追ってお知らせします)
