ワガママNo.1573: ネガティブな感情を抑えたい。(３)
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台風一過、東京は太陽ギラギラの朝です。今日から
しばらく本格的な夏空が広がりそう。
さて先日から「ネガティブな感情を抑えたい」とい
う思いを、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えています。
これまでにイメージワークの中で原因となったエピ
ソードと、なぜネガティブな気持ちになったかを振
り返っていただきましたがいかがでしょうか。
待遇や立場への脅威、モラル上の問題、心や身体の
コンディション、さまざまなものが浮かんで来たこ
とと思います。
今日はこれらの思いをもう少し掘り下げてその裏側
にある「期待」を、心の中で見つめてみませんか。
待遇や立場への脅威は、あなたはその立場を守った
り使命を果たしたいという期待の裏返しかもしれま
せん。
モラルに反する行動をしたりされたりというのが原
因であれば、フェアな環境でフェアに立ち振る舞い
たいという気持ちがあるのかもしれません。
身体や心が健やかでありたいという気持ちが根底に
あったり、同じ失敗を繰り返したくないという気持
ち、あるいはもっと他の気持ちが潜んでいるかもし
れませんね。
何かのリスクを感じたとき、生物には「防御」しよ
うとする本能が備わっていますよね。そのメカニズ
ムを心の片隅に置きながらこのワーク、ゆったりと
進めてみてください。
明日はネガティブな感情とその裏側にある期待、比
較して見ていきましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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