ワガママNo.1572: ネガティブな感情を抑えたい。(２)
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未明に満月と部分月食だったようですが、さすがに
この天候で観測できた地域は少なかったのではない
でしょうか。雲の上では粛々と起きている天文現象
なんですけどね。
さて昨日から「ネガティブな感情を抑えたい」とい
う思いを、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えています。
感情を抑え込む前に昨日はまず、ネガティブな気持
ちになる原因となったエピソードをイメージワーク
の中で探ってみましたがいかがだったでしょうか。
いつごろ、どこで、どんなエピソードがあったのか、
一度だけ起きたことなのか、継続的に起きているこ
となのか、確認できたら今日は「なぜその時、ネガ
ティブな気持ちになってしまったのか」ゆったりと
構えて心の声に耳を傾けてみませんか。
組織や社会でのあなたの立場を脅かすリスクを感じ
たからでしょうか。
モラルに反する行動をしたりされたりということが
あったからでしょうか。
身体や心のコンディションがそうさせたのでしょう
か。
過去のネガティブなエピソードがフラッシュバック
してしまったのでしょうか。
あるいはもっと別のところに理由が求められるかも
しれません。
中には複数の理由が関連していたり、蓄積していた
思いがあふれ出すこともありますから少し時間をか
けて静かに、そのメカニズムを観察してみてくださ
いね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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