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ワガママNo.4009: チェックミスをなくしたい。(４)
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ＢＡ(ビジネスアナリシス)の成果、サンブル
ではあるものの１つの業務がこと通りまとま
りました。このペースですべての業務を網羅
していくつもり。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「チェックミスをなくす
方法」について考えています。
まずあなたがこれまで経験してきたチェック
漏れを心の中で振り返り、これまでにチェッ
クリストの整備、観点の網羅というポイント
を押さえていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日は３つ目のポイント、「チェックの実施
漏れ」をなくすというところを押さえていき
ましょう。
ゆったりと楽な姿勢とをとって軽く目を閉じ、
呼吸を落ち着けて前回のさらな続きをイメー
ジしていきます。
例えば受験の日に寝坊して、持ち物チェック、
やることチェックを忘れないためにはどうす
ればよいでしょうか。
早い時刻に確実に起きられるような手段を講
じる。
チェックリストを家のカギとともに置いてお
き、忘れないようにする。
寝坊をしてもチェックしてから出られるよう、
代替手段を用意しておく。
もっと他の方法もあるかもしれません。
思いつくままにさまざまなアイディアを出す
ことができたら、こんどはお料理や旅行など、
別のシーンもイメージしてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
04/20(土) 16.00～ (東京・恵比寿)
～「新しい環境に順応しよう」～
https://di20240420.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
04/27(土) 15.00～
https://di20240427.peatix.com/
ワガママNo.4008: チェックミスをなくしたい。(３)
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某テーマパークに行った方からおみやげをい
ただきました。キャラクター商品ばかりかと
思っていたら、今はおつまみ系の品ぞろえも
あるんですね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「チェックミスをなくす
方法」について考えています。
まずあなたがこれまで経験してきたチェック
漏れを心の中で振り返り、前回はチェックリ
ストの整備という観点から対策を思い描いて
いただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日は２つ目のポイント。「観点の漏れ」を
なくすというテーマを押さえていきましょう
か。
それではゆったりと楽な姿勢とをとって軽く
目を閉じ、呼吸を落ち着けて前回の続きをイ
メージしていきます。
例えば受験のとき、受験票に書かれいてる携
行品のリストだけで十分でしょうか。
常備薬や小腹がすいたときに口にするものも
あるとよいかもしれませんよね。
またモノだけでなく会場の下見をしたり、交
通機関が乱れたときのための代替手段を押さ
えておくことも大切ですよね。
お料理のシーンではいかがでしょう。食材が
揃っていても調理器具や盛り付けるお皿が足
りないかもしれません。
そして海外旅行の場合も買い出しリストを用
意して、持っていくスーツケースの大きさを
確認しておくとよいかもしれません。
心の中のあらゆる観点から、そもそもリスト
を作る前提に漏れがないか見渡してみてくだ
さいね。
明日はさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
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ワガママNo.4007: チェックミスをなくしたい。(２)
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サロンから徒歩10分ほどのところにあるアー
トギャラリーに伺ってまいりました。近所だ
けど駅の反対側って意外と行かないものです
よね。新鮮な経験をさせていただきました。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「チェックミスをなくす
方法」について考えています。
前回はまず、あなたがこれまで経験してきた
チェック漏れを心の中で振り返ってみるとこ
ろからスタートしていただきましたが、いか
がだったでしょうか。
今日からいくつかの観点で、それらを防止す
る方法をイメージしていきます。
１つ目のポイントはチェックリストの整備。
例えば受験票には「持ってくるもの」のリス
トが書かれていますよね。
お料理のレシピにも使う材料が最初に書かれ
ています。
そして海外旅行の案内書にもビザやパスポー
トなど、必要なものが書かれているはず。
それではゆったりと楽な姿勢とをとって軽く
目を閉じ、呼吸を落ち着けつつイメージの世
界に入っていきましょう。
今あなたが取り組もうとしていること、どん
な準備が必要ですか。
身分証。
筆記用具。
着替え。
少しまとまった現金。
事前の申し込みの控え。
もっと他にもあるかもしれません。
新しくリストを作成するときはもちろん、す
でにリストが用意されている場合でも、あな
たにとって追加で必要になるものがあるかも
しれません。
あなたの潜在意識が「もうこれで十分」と安
心するまで、少し時間をかけて心の中でリス
トを整えてみてくださいね。
明日は少し観点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4006: チェックミスをなくしたい。(１)
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東北を旅してきたばかりの方を、都内にある
東北関係者のお店にご案内してまいりました。
限られたスケジュールで食べられなかったお
料理をここで履修。
さて、せっかく作った資料や作品に、ちょっ
としたチェック漏れがあって台無しになって
しまった経験、誰にでもありますよね。
画竜点睛を欠く、とことわざでは言いますが
こうした残念な展開、避けたいところ。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ「チェックミスをな
くす方法」について考えていきましょう。
まず最初はあなたがこれまで経験したチェッ
ク漏れの事例を心の中で振り返ってみるとこ
ろから。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢とをとり、
軽く目を閉じて過去の記憶や経験を思い起こ
してみましょう。
例えばテストを例に取ってみましょうか。
あなたはこれまで、どんなチェックミスをし
たことがあったでしょうか。
裏面に問題が続いていたのを見落とした。
問題は正しく回答したものの、受験番号を間
違えて書いていた。
問題数が多く、途中から回答欄がずれていた。
もっと他にもあるかもしれません。
あまり大きな失敗を思い起こすのがつらいと
いう方は、プチ失敗の事例で構いません。
これからをよくするために無理のない範囲で
思い起こしてみてくださいね。
明日からそれらを、いくつかのカテゴリーに
分けてみていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4005: 規範の守れない人がいて。(５)
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年度始めだったり急なプロジェクトの飛び込
みだったりで遅れぎみだった勉強に今週末は
がっつり取り組みます。下旬から別のトレー
ニングも待っているのでケツかっちん。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「規範の守れない人との
つきあい方」について考えてきました。
まず心の中でその人に成り代わって、なぜ規
範が守れないのかその事情を汲んでみる。
直接その方にアドバイスするとしたら、いつ
どんな方法でするのがよいかイメージしてみ
る。
次に責任者や管理者にアドバイスする方法に
焦点を当てて思いを巡らせてみる。
さらに当事者だけではなく、多くの方たちに
予防措置を講じるとしたらどんな方法がある
か想像してみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
そのときそのとき、あるいは相手によってさ
まざまな手当てが考えられることと思います。
そして大切なことがもうひとつ。
あなたが規範を守れる人であり続けられるこ
と。
正しい背中を見せるのって、時間はかかりま
すが確実な効果を生むものです。
ぜひ自分のライフスタイルも時おりチェック
しながら、日々胸を張って過ごしてください
ね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4004: 規範の守れない人がいて。(４)
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今週末で一時閉店、地方に移転してしまう居
酒屋さんで最後のランチを楽しんでまいりま
した。食後にコーヒーまで出してくださって
感激。移転先のお店も、落ち着いたら追っか
けするつもり。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「規範の守れない人との
つきあい方」について考えています。
まず心の中でその人に成り代わって事情を汲
んだあと、これまでに直接その方にアドバイ
スする方法、そして責任者や管理者にアドバ
イスする方法に焦点を当ててイメージしてみ
ましたが、いかがだったでしょうか。
今日はさらに長期的な視点で、状況を改善し
ていく方法をみていきましょう。
３つ目の方法は「予防措置を講じる」です。
それではゆったりと楽な姿勢をとって軽く目
を閉じ、思いを巡らせてみてください。
これから先、規範が守れない人を増やさない
ようにするとしたら、どうするのがよいと感
じますか。
周囲の人に注意喚起する。
いわゆるフールプルーフ、規範どおりにしか
行動できないような仕掛けを作る。
教育制度を整える。
法律や条例を整備したり、マスコミュニケー
ションを活用したり、もっと他の方法も考え
られると思います。
規範を守らない本人や、それを正せない組織
や管理者というより、もっと大きな視点での
取り組み。
広く浅いかもしれませんが根本的な改善術で
すよね。
ぜひ心の中であなたなりの、最善のアイディ
アをまとめてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4003: 規範の守れない人がいて。(３)
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モティベーションを維持しつつ生産性を上げ
るという課題に直面しています。世界一の効
率化を目指す必要はないものの、せめて社会
に通用するレベルに持っていきたいところ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「規範の守れない人との
つきあい方」について考えています。
まず心の中でその人に成り代わって事情を汲
んだあと、前回は直接その方にアドバイスす
る方法に焦点を当ててイメージしてみました
が、いかがだったでしょうか。
今日は別のスタイルで、状況を改善する方法
をみていきましょう。
２つ目の方法は「責任者や管理者にアドバイ
スする」です。
それではゆったりと楽な姿勢をとって軽く目
を閉じ、思いを巡らせてみてください。
その規範が守れない人を間接的に正すとした
ら、だれに声をかけるとよいと感じますか。
上司や先輩、経営者。
親や兄弟、パートナー。
コンプライアンス専門の部署。
場合によっては地域の代表者や公的な立場の
人に動いてもらうのが最善なこともあります。
引き続き「あなたの心の中の客観的な目」で
状況を観察し、最善の在り方を探ってみてく
ださいね。
明日はさらに、別の方法をみていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4002: 規範の守れない人がいて。(２)
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お世話になっていたプロジェクト先の居酒屋
さんが今週いっぱいで閉店予定。昼の部も夜
の部も名残りを惜しむ人で混雑しています。
私もあと何度かすべり込みたいところ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「規範の守れない人との
つきあい方」について考えています。
前回はまず、心の中でその人に成り代わって
みるところからスタートしていただきました
がいかがだったでしょうか。
その方が規範を守れない、あるいは守ろうと
しない理由、探ることができたでしょうか。
今日からいくつかのスタイルで、状況を改善
する方法をみていきましょう。
１つ目の方法は「直接アドバイスする」です。
それでは静かな場所で楽な姿勢をとり、軽く
目を閉じて思いを巡らせてみてください。
その規範が守れない人にアドバイスするとし
たら、どう声をかけるとよいと感じますか。
ただ「ルールを守って」というだけで通じそ
う。
ルールが守れないと、周囲や自分自身にどん
な不利益が生じるか説明した方がよさそう。
そもそも、ルールの存在から教えた方がよさ
そう。
あるいはもっと他のスタイルが適切だと感じ
るかもしれません。
また今回のケースでは直接コンタクトを取ら
ず、別の方法を用いた方がよいと感じるかも
しれません。
ここは「あなたの心の中にある客観的な目」
で状況を観察し、最善の在り方を探ってみて
くださいね。
明日はもうひとつ、別の方法をみていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4001: 規範の守れない人がいて。(１)
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新年度ということもありいくつかのアプリが
バージョンアップ。中にはインタフェースが
予告なく変わったものもあって面くらいまし
たがこれも改善の一環か。
さてどんなところにも規範、つまりルールの
守れない人っているものですね。
特に社会規範については例の感染症騒ぎの時
期に学生時代を過ごした世代に守れないタイ
プが多いとみています。
彼らが悪いのではなく、オフラインでの経験
が十分でないのをカバーする責任は、そんな
規制をかけてしまった大人たちにあるんです
けどね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ「規範の守れない人
とのつきあい方」について考えていきましょ
う。
まず始めは、心の中でその人に成り代わって
みるところから。
静かな場所で楽な姿勢をとり、軽く目を閉じ
て最近見かけた規範が守れない人になりきっ
てみます。
その人は、どんな立場にいる方ですか。
いつごろ、どんな言動をしたのでしょう。
そのどこが、規範から外れていたと感じます
か。
そしてその人は、どんな気持ちでその言動を
してしまったのでしょう。
ルールが分かっていたけれど、面倒だった。
そのルールについて、詳しく知らなかった。
そもそもそんなルールがあることを認識して
いなかった。
もっと他のケースもあるかもしれません。
まずはその人が足を踏み外してしまった原因、
静かに探ってみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4000: 意見の衝突が起きたら。(５)
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首都圏西郊にある住宅街、老舗っぽい町中華
に入ってみたらあまりに良心的な価格にびっ
くり。特に「焼くのに時間がかかりますよ」
と言われた手作りの餃子が大変よい感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、意見の衝突が起きたと
きの対処、つまり「コンフリクトマネジメン
ト」について考えてきました。
１つめの方法は「棚上げ」すること。オスス
メしない選択肢だれど必要になることも。ど
んな時に必要になるか心の中でイメージして
みる。
２つ目の方法は「強要」すること。あなたの
意見を押しつけることも時には必要。それは
どんなシーンか。
３つ目の方法は「譲歩」。相手の意見を通し
た方がよいと感じるのはどんなケースか思い
描いてみる。
４つ目の方法は「妥協」相手と自分との間に
落としどころを探ってみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
これらはオススメしない順からオススメでき
る順に並んでいますがもうひとつ、もっとも
推奨できる方法があります。
５つ目、つまりもっともオススメなのは「共
同解決」。
相手の知恵とあなたの知恵を持ち寄って、最
善のプランを作り上げていくというやり方で
す。
これお仕事でも、プライベートでもできるだ
け実践できるよう心掛けていると効果が高い
だけでなく心身も安定しますよね。
いまあなたが抱えているコンフリクトがあれ
ば、ぜひこの機会に潜在意識の力を借りつつ
「どうすれば共同解決できるか」思いを巡ら
せてみてくださいね。
そしてこの５つの手法、ぜひ適切なシーンで
適切に用いていただければと思います。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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