ワガママNo.2148: プレッシャーとつきあうには。(3)

2019-03-07

にほ
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昨年買い替えた洗濯機が水漏れを起こすようになり、
点検修理をお願いしました。原因は本体ではなく配
水管の詰まり。気分を害するでもなく冷静に状況を
説明してくださるでんき屋さん。もちろん出張費、
技術料はお支払いしましたよ。

さて先日からしばらくの間「プレッシャーとうまく
つきあう方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら考えています。

昨日からいくつか関わり方の例を挙げながら対処の
しかたをイメージしていますがいかがでしょうか。

今日は2つ目「プレッシャーを乗り越える選択」を
した場合を考えてみましょう。

あなたが十分に自分の心と対話して「対峙しよう」
と決めたのであれば、その選択をした時点ですでに
いくらか気が楽になっていると思います。

その調子でリラックスしたまま軽く目を閉じて、う
まくヤマを乗り越えられている様子をイメージして
いきましょう。

いつごろこの状態、乗り越えられているでしょう。

どうやって乗り越えられたのでしょう。

乗り越えるために準備することはありますか。

誰かのアドバイスを仰いだり、助けを求めた方がよ
い感じでしょうか。

プレッシャーを乗り越えたとき、あなたはどんな気
持ちでいるでしょう。

必要に応じて情報収集をしたり、身近な存在のアド
バイスを得ながらこのワーク、何度も繰り返してみ
てくださいね。

そして準備が整ったと感じたら、勇気を出して元気
よく踏み出していってください。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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◆(株)ガイアセオリー主催
 03/16(土) 16.00~(東京・恵比寿)
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