ワガママNo.1868: 感情のループから抜けたい。(3)

2018-05-31

にほんブログ村 健康ブログ ヒプノセラピーへ にほんブログ村 photo: pixabay

先日受けたある取材記事の校正のお手伝いをして
います。みずから飛び込んだ業界とはいえ、無形
商品って解説が難しいですねー。取り組んでいる
ことを客観的に説明できるようになるためにも、
とてもよいトレーニング。

さて先日より「感情のループから抜け出る方法」
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えています。

まずはあなたが気になっている感情のループを静
かに観察し、原因となる現象があるかどうか確認
していただきましたがいかがだったでしょうか。

今日はこうした原因がはっきりしている、つまり
外的要因がある場合を取り上げ、さらに心の中で
見つめて行きます。

引き続きゆったりと目を閉じて、リラックスしな
がら進めて行きますね。

それは、どんなできごとでしょうか。

いつ、どのような頻度で起きていることですか。

そのできごとを避けたり、誰かに頼んだり、別の
やり方で代替することはできないでしょうか。

もし避けられない場合、進め方やとらえ方を工夫
することはできないでしょうか。

あるいはお知り合いや、外部の専門家に相談する
のもよいかもしれませんね。

どうしても開かないと思っていた扉が、視点を変
えるとすっと動くこともよくあるものです。どう
ぞ広い心を持ってやってみてくださいね。

明日は「外的要因」が見当たらないケースを取り
上げていきます。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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