ワガママNo.1869: 感情のループから抜けたい。(４)
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お招きいただいて泊まりがけのイベントにお伺い
してまいりました。先日に引き続き、会場運営の
ご苦労に感謝と感心しきり。
さて先日より「感情のループから抜け出る方法」
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えています。
あなたが気になっている感情のループ、昨日は外
的要因によるケースを考えてきましたが、今日は
そうした要因が見当たらない、内的要因による場
合をみて行きましょう。
何の前触れもなくくりかえし同じ感情になったり、
大したできごとではないのに心理的な反応が起き
てしまう場合です。
こうした場合、原因が意識の奥深くに潜んでいる
こともありますから結果を急がず、リラックスし
なかせにゆっくりと心の中を見つめていきましょ
う。
そうした反応、いつごろから出るようになりまし
たか。
何か思い当たるエピソードがあるでしょうか。
そのとき、どんな気持ちになりましたか。
そのエピソードや反応、やはり今でも必要なもの
なのでしょうか。それとも手放してもよいもので
しょうか。
重ねて言いますが結論を急がず、ゆっくりゆっく
り時間をかけて、心の深いところにアプローチし
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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