ワガママNo.1783: 季節の変化に順応したい。(３)
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オフィス街の一角にある緋桜がもう満開になって
いました。そのエリアだけちょっと季節を先取り
している感じ。自然と近くに人が集まってくるの
もわかるなあ。
さて先日から「季節の変化に順応するコツ」を、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えています。
季節の流れを心の中で体感しつつ守るもの、ゆる
めるものイメージしていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日はもうひとつ要素を加えて、変化に順応する
コツを身に着けて行きましょう。
それは季節の変化の「波に着いていく」というこ
とです。
三寒四温などと言ったりしますが天候や気温の変
化は直線的にじりじり進むのではなく、行ったり
戻ったりしながら移ろっていくもの。
その波に心身が順応していく様子を今日は心の中
でイメージしてみませんか。
急に気温が上がってちょっと汗ばむぐらいの陽気
が訪れたら、衣類や行動、食事や運動内容などを
どう調整しましょうか。
寒の戻りが訪れたらどうしましょうか。
春一番が吹いたり、にわか雨が降ったときはどう
しましょうかね。
あらかじめこうした波をイメージして過ごし方を
感じておくことで、ずいぶん楽になれると思いま
すよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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