ワガママNo.1696: 朝のテンションを上げたい。(1)

2017-12-10

にほんブログ村 健康ブログ ヒプノセラピーへ にほんブログ村 photo: pixabay

デスクワークが一段落したところでなぜか演歌が聴
きたくなり、動画サイトで流しつつ一息入れていた
らいつの間にか寝落ち。おそるべきリラグゼーショ
ンパワーだな、これは。

さて冷え込みの厳しいこの時期、朝のテンションが
上がらないと感じる方も多いようですね。今日から
しばらくの間、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら対処を考えていきましょう。

今日はまず目標設定から。目を閉じてゆったりとリ
ラックスしながら「だいたいこのぐらい心身が活動
しているのが理想だな」という状態をイメージして
みてください。

寝起きでフルマラソンを走るわけではないけれど、
ある程度活き活きと身体が動いているのがよい。
それってどんな感じでしょう。

朝の身支度が滞りなくできる程度でしょうか。

最寄りの駅やバス停まで元気よく歩ける程度でしょ
うか。

あるいは安全に自動車通勤ができる程度にしゃっき
りしていたいという方もいるかもしれませんね。

次に意識や思考力に目を向けてみるとどうでしょう。

朝すぐに計算ドリルをするわけではないけれどやは
り、ある程度思考が回っているのが理想ですよね。
それってどんな状態でしょう。

漠然とテンションを上げようとするより、具体的な
目標のあった方がアプローチしやすいもの。まずは
心の赴くままにそのあたり、イメージしてみてくだ
さいね。

今日もお読みくださり、ありがとうございました。

 

[お知らせ]

心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
 12/18(月) 19.30~(東京・恵比寿)
 ~来年のビジョンを描こう(ビジネス編)~
 http://eventforce.jp/event/343405

 12/23(土・祝) 16.00~(東京・恵比寿)
 ~来年のビジョンを描こう(私生活編)~
 http://eventforce.jp/event/343406

ヒプノセラピー体験会
 12/29(金) 15.00~(宮城・石巻)
 http://deep-inside.info/2017/12/01/20171201-2/


Copyright© 2016 DEEP INSIDE All Rights Reserved.