ワガママNo.1574: ネガティブな感情を抑えたい。(4)

2017-08-10

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平日にもかかわらず、今日は復興イベントをハシゴ
する予定。たくさんの方と会って情報交換したいと
思います。何とかお天気が持ってくれるといいけど。

さて先日から「ネガティブな感情を抑えたい」とい
う思いを、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら見つめています。

これまでにイメージワークで原因となったエピソー
ドを振り返りながら、ネガティブな気持ちになった
いきさつとその根底にある期待を観察してみました
がいかがでしょうか。

ほとんどの物事には「ゆらぎ」があります。

うまく進むとき、進まないとき。

協力者が現れるとき、邪魔者が現れるとき。

ボリュームが増えるとき、減るとき。

体調がよいとき、すぐれないとき。

孤独なとき、周囲がうるさすぎるとき。

もしあなたがその出来事に関心がなければそのまま
ゆらぎを見過すことができるはず。

一喜一憂するとすればそのことに関心があって、期
待通りに行けばポジティブな気持ちに、行かなけれ
ばネガティブな気持ちになるのではないでしょうか。

「闇が存在しているから光のありがたさがわかる」
という考え方があります。

いつもポジティブでいられるのは幸せなことですが
一方で、ネガティブな時もまた大切。

抑え込みたいという欲求はよく分かりますが、目の
仇にするのではなくしっかりと受け止め、味わい、
感謝とともに手放していくのもまた、よいものです。

今日のイメージワーク、いま感じているネガティブ
な気持ち、その原因、そしてその根底に潜む期待を
いま一度しっかりと心の底から味わってみてくださ
い。

これはネガティブな感情を抱いている時にしかでき
ない、大切なワークです。気づいたことがあれば、
ワークが終わってからメモしておいてくださいね。

今日もお読みくださり、ありがとうございました。

 

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