ワガママNo.1326: ブルーマンデーを克服するには。(１)
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昨日も復興イベントを訪問。今回の会場はサロンか
ら徒歩圏なので今回は１時間ほどのお散歩コース。
小春日和ってこういう天気を言うのかもしれません。
陽ざしがとても気持ちよかった。
さて週明け月曜日。職場や学校に通っている方の中
には何となく気分がすぐれない、いわゆる「ブルー
マンデー」だと感じている向きも多いのではないで
しょうか。
今日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活
用してこのブルーマンデーを克服する方法を一緒に
考えて行きましょう。
まず最初にお話ししておきたいことがあります。
それはこうした「ブルーな気持ち」も心の防御反応
だったり環境を改善してほしいという訴えだったり
するということ。
ですからネガティブな気持ちを抑え込まず、まずは
その原因を探ってみてはいかがでしょうか。
ひとりになれる場所、職場や学校でしたらお手洗い
などでも構いません。静かに目を閉じてリラックス
しながら今の自分の気分、そしてその気分になって
しまう原因はどこから来るのか、静かに自分自身の
心と対話する時間を持ってみてください。
それは体調に起因することかもしれませんし、人間
関係、あるいは仕事や学業の内容、あるいはもっと
ほかのことかもしれません。心の赴くままに自由に
根底にあるものにアプローチしてみてくださいね。
明日からは、よく聞かれる原因をいくつか挙げて、
対応を考えて行きましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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