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ワガママNo.4649: さらに自分に磨きをかけたい。(４)
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午後から西日本方面に移動します。年末年始
の混乱を避けてスケジュールを組んだのは正
解だったな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「さらに自分に磨きをか
ける方法」について考えています。
まず心の中で「磨き方」のアイディアを挙げ
たあと、これまでに「身体に関わるもの」と
「知識に関わるもの」をピックアップして実
現方法をイメージしてみていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日はさらに観点を変えて、「財力に関わる
もの」をピックアップしていきます。
それではあらためて静かな場所でゆったりと
リラックスし、軽く目を閉じてこれまでのア
イディアを振り返っていきます。
さまざまな「磨き方」のうち、財力に関わる
ものってどれでしょう。
利回りのよい金融商品を求める。
手持ちの資産を条件よく換金する。
将来性のある事業に投資する。
何かの転売にトライする方法もあるでしょう
し、あなた自身の本来の事業を拡大したり、
収益を積み増す方法もあるでしょう。
こちらも主要なものにフォーカスしてて、い
つごろどうやって実現するか、イメージして
みてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第146回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年１月31日(土) 13.30～
https://di20260131.peatix.com
[公認心理師監修] 第15回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2026年１月25日(日) 13.30～
https://di20260125.peatix.com
[公認心理師監修] 第６回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2026年１月24日(土) 13.30～
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ワガママNo.4648: さらに自分に磨きをかけたい。(３)
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お仕事関係でお世話になっている方々と、
新年会の場を持ってまいりました。お互い
目標やビジョンを伝え合うと、モティベー
ションが上がりますね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「さらに自分に磨きをか
ける方法」について考えています。
まず心の中で「磨き方」のアイディアを挙げ
たあと、前回は「身体に関わるもの」をピッ
クアップして実現方法をイメージしてみてい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日は前回と観点を変えて、「知識に関わる
もの」をピックアップしていきます。
それでは前回と同様静かな場所で楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じてこれまでに挙げたアイ
ディアを振り返っていきます。
さまざまな「磨き方」のうち、知識に関わる
ものってどれでしょう。
頭脳労働のスキルをアップさせる。
愛読書に没頭する。
何かの資格試験を受ける。
国際情勢を把握したり、社会問題への知見を
深めたり、もっと別のテーマがあったという
方もおいでだと思います。
こちらも特に取り組みたいものを挙げて、い
つごろどうやって実現するか、思いを巡らせ
てみてくださいね。
明日はさらに別の観点から、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4647: さらに自分に磨きをかけたい。(２)
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年末年始に停滞していたもろもろの案件が、
やっと動き始めました。過剰な揺り戻しが来
ないよう、慎重に歩みを進めてまいります。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「さらに自分に磨きをか
ける方法」について考えています。
まず最初は心の中で「磨き方」のアイディア
を挙げていくところからスタートしていただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
今日はそれらのアイディアのうち、「身体に
関わるもの」をピックアップしていきます。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じて昨日挙げたアイディアを振り返って
いきます。
さまざまな「磨き方」のうち、身体に関わる
ものってどれでしょう。
ダイエットする。
ボディケアを受ける。
増毛、脱毛する。
筋トレしたり、審美歯科のメンテナンスを受
けるというものもあるでしょう。
また持病を改善したり根治したいというもの
もあるでしょう。
それらの中から特に取り組みたいものを挙げ
て、いつごろどうやって実現するか具体的に
イメージしてみてくださいね。
明日は別の観点から、このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4646: さらに自分に磨きをかけたい。(１)
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年明け最初の理髪店詣でのついでに近隣でラ
ンチを楽しんでまいります。オフィス街なん
だけど手間のかかった品を出してくれるお店
がちらほらあるんだよな。
さて新しい年の明けたところで、これまでの
自分をさらにアップデートしたいと感じてい
る方もおいでのことでしょう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ「さらに自分に磨き
をかける方法」について考えて行きましょう。
まず最初は「磨き方」のアイディアを挙げて
いくところから。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じてイメージの世界に入っていきま
す。
あなたが自分自身に磨きをかけるとしたら、
どんなところでしょう。
身体を絞ったり、体力をつけたりする。
さまざまな知識をつける。
経済的に余裕を持たせる。
性格を改善したり、人望をつけたり、もっと
他のことが思い浮かぶかもしれません。
これまでの生活のさまざまな部分に意識を向
けて、無理のない範囲で改善ポイントを洗い
出してみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4645: 2026年、どう過ごそうか。(５)
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今日から仕事始めという方も多いと思います。
私も年末年始、滞っていた案件にタイミング
を見ながら少しずつ、リマインドをかけてい
こうかと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「2026年の過ごし方」
について考えてきました。
まず「やること、やりたいこと」をひとつず
つタグに書き出していく。
それらのタグを「やることの意味があるもの」
「やっていて楽しいもの」の２つの軸で並び
替え、その中からひとつセレクトする。
選択した項目をどう実現してばよいか、５Ｗ
１Ｈを心の中で思い描いていみる。
取り組みにあたって障害になることをイメー
ジし、事前に対策を講じていく。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
2026年はいま始まったばかり、白いキャンバ
スに何を描くのか自由です。
ぜひあなたが最善だと感じる目標を掲げると
ともに、定期的に進み具合をチェックするよ
うにしてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4644: 2026年、どう過ごそうか。(４)
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行列と大混雑を覚悟して敷居をまたいだレス
トランチェーンが閑散としていて拍子抜け。
雪の予報が出ていた影響だな。料理が出てく
るのも爆速で助かります。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「2026年の過ごし方」
について考えています。
これまでに「やること、やりたいこと」をリ
ストアップしてもっとも「やることの意味が
あって楽しいもの」を選択し、前回はその実
現に向けて５Ｗ１Ｈを思い描いていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
これらのピースが明確になると、ぐっとリア
リティが増してきますよね。
少しずつ目標がクリアに見えてきたところで、
今回は「実現にあたって懸念される障害」を
心の中で洗い出していきましょう。
それでは静かな場所で楽な姿勢を取り、軽く
目を閉じて意識を巡らせていきます。
目標達成にあたり、懸念されるのはどんなこ
とでしょう。
コストが上がって予算が足りなくなるかもし
れない。
法制度が変わってスキームの組み直しが必要
になるかもしれない。
人手不足で一緒に活動する仲間が十分に集ま
らないかもしれない。
競合が出てきたり、活動の主旨が思ったより
伝わらなかったり、もっと別のリスクが想起
されるかもしれません。
起きることの大小やインパクトに関わらず、
可能な限り挙げてみてください。
ひと通りリストアップすることができたら、
気になるものから順に対策をイメージしてみ
てくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
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ワガママNo.4642: 2026年、どう過ごそうか。(２)
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初詣がわりに元旦営業でがんばっている飲食
店で一杯やってまいりました。うまくシフト
を組んで工夫しているところに敬服。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「2026年の過ごし方」
について考えています。
前回はまず「やること、やりたいこと」のリ
ストアップからスタートしていただきました
が、いかがだったでしょうか。
余すところなくすべて書き出すことができた
でしょうか。
今日はそれらを２つの軸でプロットしていき
ます。
一つ目の軸は「やることの意味」。
そしてもう一つの軸は「やることの楽しさ」。
少し大きめの紙を広げてこの２つの軸を縦横
に書き、昨日作ったタグをひとつひとつ置い
ていきます。
すべてのタグを紙の上に置くことができたら
全体を見渡してから軽く目を閉じ、それぞれ
のタグがあなたの思う通りの場所にあるかど
うか確認してみてくださいね。
そしてその結果、もっとも「やることの意味
があって、やることが楽しい」のはどんなこ
とか、確認していってくださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4641: 2026年、どう過ごそうか。(１)
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首都圏は穏やかな年明けになりました。本年
もどうぞよろしくお願いいたします。今年が
豊かで平穏な１年になることを祈りつつ。
さて「一年の計は元旦にあり」。新しい年を
どう過ごそうか思いを巡らせていたる方も多
いと思います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ、「2026年の過ごし
方」について考えていきましょう。
まず始めは「やること、やりたいこと」のリ
ストアップから。
これまでも触れてきましたが、私たちは大き
な紙に書き出すのではなく、小さなタグにひ
とつひとつ書き出していくことを推奨してい
ます。
あとで「並び替え」ができますからね。
就職や進学など。転職したりセカンドキャリ
アに進むという方もおいでのことでしょう。
結婚や出産など。
持病の治療や体力づくりなど。
資産の確保や形成など。
エンターテイメントなど、自分へのごほうび。
もっと他のことが挙がってくるかもしれませ
ん。
どんどん書き出していってください。
ひと通り終わったら全体を見渡してから軽く
目を閉じ、追加するものがないか心の隅々ま
で確認してみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4640: 年内あとわずかだ。(５)
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今年最後の更新になりました。何とか無事に
年の瀬を迎えられて感謝。といいつつ粛々と
日々やることを続けていきますが。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「年内にやることを終
わらせる方法」について考えてきました。
まず、やることのリストアップからスタート。
タグに書き込んでいく。
その中から「必須ではないもの」を切り離し
ていく。
さらに「年明けの対応でも十分なもの」を切
り離していく。ただしいつに延期するかを明
確に。
残ったものを半日単位を目安にスケジュール
に落とし込んでいく。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ここまでやることが整理できたら、あとは元
気よくこなすのみ。
一歩一歩やることの消し込みをしつつ、成功
体験を積み重ね、よい年を迎えてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4639: 年内あとわずかだ。(４)
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今年の移動スケジュールをすべて終えてこれ
から帰京します。帰宅しても年賀状に追われ
ることなく、まったり「食っちゃ寝」できそ
うな感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
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わらせる方法」について考えています。
まず、やることのリストアップからスタート
し、これまでに「必須ではないもの」、「年
明けの対応でも十分なもの」を切り離してい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日を含めて残すところあと２日。十分な余
裕が確保できるまで「断捨離」を進めてみて
くださいね。
十分年内にこなせそうな内容になったら軽く
目を閉じて、今日明日のスケジュールにそれ
らをプロットしていきましょう。
今日の午前中にやること。
午後にやること。
夜間にやること。あまり遅くならない範囲で。
明日の午前、午後、夜間にやること。
それぞれに十分な時間と体力の余裕を確保し
ながら、進めてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
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