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ワガママNo.4334: 弱点を見つめてみたい。(４)
photo: pixabay
これから東北地方に移動します。いつもとは
少し違う用件で初対面の方たちもたくさんお
いでの予定。よいご縁が広がることを祈りな
がら。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自分自身の弱点を知
る方法」について考えています。
まずあなたがあこがれたり好きだと感じる架
空のキャラクターをひとつ挙げてあなた自身
と心の中で比較したあと、今度は苦手な存在
と向き合っていただいていますが、いかがで
しょうか。
今日は引き続き、その苦手なキャラクターと
あなた自身を比較していきます。
前回と同様、ゆったりと楽な姿勢を取って軽
く目を閉じ、イメージの世界に入っていきま
す。
あなたとそのキャラクター、共通点はどんな
ところでしょう。
オラオラなところ。
引っ込み思案なところ。
無気力、無関心なところ。
もっと他の共通点に気づくかもしれません。
それでは逆に異なるのはどんなところでしょ
う。
何かの技やアイテムを持っているかどうか。
共に動いているメンバー。
目的や手段。
性格や考え方など、さまざまな違いに気づく
かもしれません。
ぜひゆったりと時間をかけて心の中で観察し
てみてくださいね。
明日はタネ明かしをしつつ、ここまでの取り
組みをまとめていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
03/09(日) 10.00～
https://di20250309.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
03/22(土) 15.00～
https://di20250322.peatix.com/
ワガママNo.4333: 弱点を見つめてみたい。(３)
photo: pixabay
三陸で起きている山林火災に胸を痛めていま
す。この地区って東日本大震災で最大の津波
遡上高だったところなんだよな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自分自身の弱点を知
る方法」について考えています。
これまでに、あなたがあこがれたり好きだと
感じる架空のキャラクターをひとつ挙げて、
その存在とあなた自身を心の中で比較してい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。
ここまでが準備運動。今日はいよいよあなた
の弱点にアプローチしていきます。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じてイメージの世界に入っていきます。
これまでとは逆に、あなたが苦手だなと感じ
る架空のキャラクターをひとつ挙げてみてく
ださい。
アニメやコミック、ゲームのキャラクターや
昔話の登場人物で構いません。
そのキャラクターはどこでどんなことをして
いる存在なのでしょう。
そしてそのキャラクターのどんなところを、
あなたは苦手だと感じるのでしょう。
残酷なところ。
利己的なところ。
孤独なところ。
卑怯だったり、出しゃばりだったり、あるい
は引っ込み思案だったり、もっと他のところ
がいやだと感じるかもしれません。
こちらもゆったりと心の中で観察してみてく
ださいね。
先日もお話しした通り、このワークは実在の
人物ではなく架空の存在を題材にするのがコ
ツ。
あなたの実体験とは切り離して考える方がス
トレスなく進められるからです。
しっかりとイメージできたら、明日は次のス
テップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(３月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.4332: 弱点を見つめてみたい。(２)
photo: pixabay
ディスポーザブルの万年筆が販売終了となり、
とうとう長く使い続けられるものを購入する
タイミングかなと考えています。あまり重厚
感のあるものではなくシンプルなのがいいな。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自分自身の弱点を知
る方法」について考えています。
前回はまず、あなたがあこがれたり好きだと
感じる架空のキャラクターをひとつ挙げて、
その存在を心の中で感じていただきましたが
いかがだったでしょうか。
今日は引き続き、そのキャラクターとあなた
自身を比較していきます。
それでは前回と同様、楽な姿勢を取って軽く
目を閉じ、イメージの世界に入っていきます。
あなたとそのキャラクター、共通点はどんな
ところでしょう。
前向きなところ。
がんばるところ。
正義感のあるところ。
もっと他の共通点に気づくかもしれません。
それでは逆に異なるのはどんなところでしょ
う。
年齢や性別、活躍している場所は異なってい
るのがむしろ普通でしょうから、性格や考え
方といったところにフォーカスして心の中で
確認してみてくださいね。
明日は別の観点から、このテーマにアプロー
チしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4331: 弱点を見つめてみたい。(１)
photo: pixabay
新年度が近くなり、お世話になっているプロ
ジェクトで新しい体制の動きが出てきました。
適材適所、みんながストレスなくパフォーマ
ンスを挙げられるのが一番。
さて自分自身の長所や短所、わかっているつ
もりでよくわかっていないという方、多いの
ではないでしょうか。
よいところはもちろんですが、改善していく
ところも正しく把握しておくことが大切。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「自分自身の弱点
を知る方法」について考えていきましょう。
今回はアニメやコミック、昔話の登場人物な
ど架空のキャラクターを利用して進めて行き
ます。
それでは早速、あなたの落ち着ける場所で楽
な姿勢を取り、軽く目を閉じて呼吸を落ち着
けながらイメージの世界に入っていきます。
あなたがあこがれたり、好きだと感じる架空
のキャラクター、ひとつ挙げてみてください。
そのキャラクターはどんなところで、何をし
ている設定になっていますか。
そしてそのキャラクターのどんなところに、
あなたはあこがれるのでしょう。
強いところ。
正しいところ。
仲間に愛されているところ。
逆境に強かったり、みんなのまとめ役として
の動きが素晴らしかったり、もっと他のとこ
ろにあこがれるかもしれません。
ゆったりとそのキャラクターを心の中で観察
してみてください。
後日あらためて説明しますが、あくまで架空
の存在を題材にするのが今回のコツですよ。
しっかりとイメージできたところで、明日は
次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4330: お米が高くて。(５)
photo: pixabay
昨日東北地方から戻ってまいりました。しば
し東京のクライアントさまとお仕事を進めた
ら、あらためて次ま週末に向かう感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「米価の高騰に対処す
る方法」について考えてきました。
まず部分的に他の穀物を併用する作戦を心の
中でイメージしてみる。麦やそば、豆、芋、
雑穀など。
次にお米に何かを混ぜこむ作戦をイメージし
てみる。日本はもともと救荒食のノウハウが
発達している。
さらに輸入米を使う作戦をイメージしてみる。
エスニック料理のレパートリーが増えるのを
楽しむぐらいの心持ちで。
さらに観点を変えて、「農家さんと親しくな
る」やり方を考えてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
これらの取り組みを進めていくと、おそらく
気がつくことがあると思います。
ある程度食費をセーブすることはできるが、
食材の価格は元に戻りません。
農家さんは農家さんで、この物価高の中で経
営を維持して生活していなかければならない
からです。
おそらく食費の切り詰め作戦と並行して、あ
なた自身やあなたのご家庭の収入を増やす作
戦も展開するのか正解なのではないでしょう
か。
そのあたりにも意識を向けつつ今回の取り組
み、振り返ってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4329: お米が高くて。(４)
photo: pixabay
今朝も東北地方からの更新。おかげさまで北
国にもいくらか春の気配が漂うようになりま
したが、今度は花粉対策が必要なステージに。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「米価の高騰に対処す
る方法」について考えています。
これまでに部分的に他の穀物を併用する作戦、
お米に何かを混ぜこむ作戦、そしてを輸入米
を使う作戦をイメージしていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日はまったく別の角度からアプローチして
いきます。
今回は「農家さんと親しくなる」というやり
方を考えていきましょう。
日本は言わずと知れた農業国です。直接稲作
農家に知り合いがいなくても、いくらでもつ
ながることができるはず。
それではゆったりと楽な姿勢をとって軽く目
を閉じ、どうやったら農家さんと知り合いに
なれるかイメージしていきましょう。
ネットで活動している徳農家さんにコンタク
トをとってみる。
知り合いを通じて紹介してもらう。
共同購入しているグループに入れてもらう。
もちろん電話や手紙で突撃したり、農家さん
自身でやっているイベントに顔を出してみる
のもよいと思います。
前もって値段を決められる場合と、国の米価
が決まってから相談する場合がありますが、
いずれにせよ「食いっぱぐれ」はないはず。
田植えの始まる前のこの時期に、作戦を立て
てみるのも一法だと思いますよ。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4328: お米が高くて。(３)
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今朝も東北地方からの更新、いつもは土曜日
に開催している体験会を今回は日曜日に開催
します。曜日が変わってもご参加くださる方
がいて本当にありがたい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「米価の高騰に対処す
る方法」について考えています。
これまでに部分的に他の穀物を併用する作戦、
そしてお米に何かを混ぜこむ作戦を考戦をイ
メージしていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日はさらに角度を変えて「輸入米を使う」
作戦を考えていきましょう。
いまは為替の関係であまりコストダウンには
ならないかもしれませんがインディカ米、つ
まり長粒米あたりはときどきリーズナブルな
お値段で手に入ることがあります。
その輸入米、どうやって食べていきましょう
か。
ゆったりと楽な姿勢をとって軽く目を閉じ、
イメージの世界に入っていきます。
何とかして和食に合わせてみる。
カレールーをかけてみる。
ビリヤニなど、エスニックに調理してみる。
いっそのこと意識をヨーロッパやアメリカに
向けて、パエリアやジャンバラヤにしてしま
うのもよいかもしれません。
こちらも「これを機会に料理のバリエーショ
ンを増やす」ぐらいの前向きな気概で想像力
を働かせてみてくださいね。
明日はさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4327: お米が高くて。(２)
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今朝は東北地方からの更新、このあと沿岸部
で被災した建物を会場にした、アートイベン
トにお伺いしてまいります。ご自分のもとの
住まいをこうして提供してくださるオーナー
さんの思いに意識を向けつつ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「米価の高騰に対処す
る方法」について考えています。
前回はまず、部分的に他の穀物を併用する作
戦をイメージしていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日は少し角度を変えて「お米に何かを混ぜ
る」作戦を考えていきましょう。
それでは前回と同様ゆったりと楽な姿勢をと
り、軽く目を閉じて思いを巡らせていきます。
お米に何かを混ぜる、つまり混ぜご飯です。
どんなものを混ぜましょうか。
肉類や海産物。
葉物や根菜。
他の穀類。
あるいは海藻やダイエットフードの中にもお
米に混ぜ込めるものがありますよね。
もともと日本は「救荒植物」を日常生活に織
り込むノウハウが発達しています。
ぜひ日々の食事のバリエーションを楽しむぐ
らいの気持ちで想像力を膨らませてみてはい
かがでしょうか。
明日はさらに、別の作戦を考えていきます。
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ワガママNo.4326: お米が高くて。(１)
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このあと東北地方に移動します。このあと年
度内、週末はほぼ出先で過ごす感じになるか
も。
さて昨秋から米の値段が話題になっています
ね。作況、つまり取れ高が平年並みなのに高
止まりするのは困りもの。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「米価の高騰に対
処する方法」について考えていきましょう。
まず最初の作戦は他の穀物を併用するところ
から。
それではゆったりと楽な姿勢をとって軽く目
を閉じ、イメージの世界に入っていきましょ
う。
パンや麺類に使われる小麦、これは想像しや
すいですね。
そば。
とうもろこし。
中にはアワやヒエといった雑穀類や、豆類、
イモ類などが思い浮かんだ方もいるかもしれ
ません。
それぞれ、どんな形で日常生活に取り込んで
いきましょうか。
そして家計の負担は、どれだけ楽になるので
しょう。
ゆったりとイメージしてみてくださいね。
明日は別の作戦を考えていきます。
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東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
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[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
03/09(日) 10.00～
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[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
02/23(土) 15.00～
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ワガママNo.4325: 税務申告が面倒で。(５)
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最近かつての勢いがないと言われている作業
服専門店をのぞいてみましたが、そんなこと
はないですね。元の客層が戻ってきてむしろ
盛り返している感じ。中には「ハンマーはな
いですか」なんて平気で聞いてくるお客さん
もいたりして。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今年の税務申告を片
づける方法」について考えてきました。
まずこれまでに作業のターゲット日を、心の
中で定めてみる。最終チェックや提出日を含
め。
書類をどう整えるか、その方法をイメージし
てみる。自分ひとりでがんばるか、専門家や
アプリのサポートを受けるか。
書類の整えに必要な素材は何かを心の中で整
理して、すべてをそろえる。
あとは「一気呵成」で仕上げるだけ。でき上
がったらしっかり成功体験を味わう。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
この手の作業、毎年取り組む時期が決まって
います。
今回の成功体験をベースにぜひ「毎年何月何
日に取り組む」とパターンを決めてしまうと
よいと思いますよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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