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ワガママNo.4413: 病気不安症かもしれない。(３)
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今朝も欧州某所からの更新。黒海を望む街に
お伺いしています。リゾート地なれどシーズ
ンオフなので静か。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「病気不安症とのつき
あい方」について考えています。
まず、あなたの医療や保険サービスに対する
「志向」を整理したあと、前回は徹底的に検
査を受けるケースを考えていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日は逆のパターン、あなたができるだけこ
うしたサービスを避けたいタイプだと想定し
て解決方法を考えていきます。
それでは前回と同様静かな場所で楽な姿勢を
取り、ゆったりと呼吸しながら軽く目を閉じ
て頭のてっぺんからつま先まで、身体のあら
ゆる部位に意識を向けていきます。
その部位は本来の機能を維持し、活き活きと
しているでしょうか。
もしそうでないとすれば、どうすればよいと
感じますか。
少し休ませた方がよいと感じる。
栄養を補給した方がよいと感じる。
マッサージや温浴などのケアをした方がよい
と感じる。
さまざまな民間療法を試したり、全身のコン
ディションを整えた方がよいと感じるかもし
れません。
またその部位に限ってはきちんと医師のアド
バイスを受けた方がよいと感じるかもしれま
せん。
あなたの身体はあなた自身のことをいちばん
よく知っているはず。
その声にしっかり耳を傾ける時間、しばし設
けてみてくださいね。
明日は少し観点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
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東京、恵比寿会場は３名さま以上、お１人さま\3,300で
ご利用いただける「オンデマンド開催」となります。
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05/24(土) 13.30～
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05/25(日) 13.00～
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ワガママNo.4412: 病気不安症かもしれない。(２)
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今朝も欧州某所からの更新。今回の日程で２
度目の夜行列車の中からです。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「病気不安症とのつき
あい方」について考えています。
前回はまず、あなたの医療や保険サービスに
対する「志向」の整理からスタートしていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
今日はあなたがこうしたサービスを積極的に
利用したいタイプだと想定して解決方法を考
えていきます。
それではお気に入りの場所でゆったりと楽な
姿勢を取り、軽く目を閉じてイメージの世界
に入っていきます。
あなたは定期的な健康診断でどんな項目の検
査を受けていますか。
その結果はいかがだったでしょうか。
他に気になる部位やコンディションはありま
すか。
あるとすればどんな検査オプションでカバー
していきましょうか。
検査項目を増やすだけでなく、頻度を上げる
方法も考えられますね。
まずは一切の疑義なく徹底的に検査を受ける
とすれば、どんな感じになるか思いを巡らせ
てみてくださいね。
そして必要だと感じれば積極的に受診してみ
てください。
明日は別の観点から、このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4411: 病気不安症かもしれない。(１)
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今朝も欧州某所からの更新。ワインが有名な
地域で赤、白たっぷり堪能してまいりました。
さて定期的な健康診断を受けていても「身体
がどこか悪いのではないか」と気になること、
ありますよね。
受け流せる範囲ならよいのですが、いつも気
になって仕方がない、仕事や学業に差し支え
るとなると手を打った方がよいかもしれませ
ん。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、こうした「病気
不安症とのつきあい方」について考えてみま
しょう。
まず始めはあなたの医療や保険サービスに対
する「志向」の整理から。
静かで落ち着ける場所を用意して楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じて思いを巡らせていきま
す。
あなたは医療サービスや保険制度、どのぐら
い親近感を抱いていますか。
日ごろから程よく活用している。
活用しているが、自費の検査や診療を含め、
もっと徹底的に利用したいと考えている。
関わりは最低限にとどめ、日ごろからの予防
を重視したいと感じている。
あるいはもっと他のイメージを抱いているか
もしれません。
これ、今後のアプローチを決めるヒントにな
りますのでしばし自問自答してみてください
ね。
明日からそれぞれのケースを挙げて、対処の
しかたをイメージしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4410: ペースを乱す人がいて。(５)
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今朝も欧州某所からの更新。このあと３か国
の国境付近を徒歩で移動します。パスポート
コントロールをこの方法で越えるのは初めて。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ペースを乱す人との
つきあい方」について考えてきました。
まずあなたがペースを乱されたエピソードを
心の中で振り返ってみる。
次に、ペースを乱された原因に意識を向けて
みる。
ペースを乱す人を細かくサポートして解決し
ていく方法を挙げてみる。
逆に自己裁量に任せて、リスク回避をする方
法もイメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ペースを乱す存在、責任感の欠如だけでなく
他の事情があってのことかもしれません。
また細かく寄り添われてうまく行くタイプと、
なるべくマイペースで行きたいタイプがいま
す。
取り組み全体がスムースに進むことが最優先
ですが、こうした「相手目線」での思考も織
り交ぜつつ、最善の在り方を探ってみてくだ
さいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4409: ペースを乱す人がいて。(４)
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今朝も欧州某所からの更新。スケジュール後
半は鉄道移動に切り替えて移動しています。
日本ではほぼ見なくなった寝台列車も活用し
つつ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ペースを乱す人との
つきあい方」について考えています。
まずあなたがペースを乱されたエピソードを
心の中で振り返ったあと、その原因と対策に
意識を向けていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
今日は少し観点を変えて、そのペースを乱す
人との関係を最低限に絞る方法を考えて行き
ましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、呼吸を
落ち着けて軽く目を閉じ、あなた自身の心の
声に耳を傾けていきます。
そのペースを乱す方、きめ細やかなサポート
をすることで動き方を改善してくれるでしょ
うか。
もしあまり期待できない場合、スタートと合
流地点だけを決めて、自己裁量に任せること
はできないでしょうか。
そうした場合、どんなメリットが生じると感
じますか。
またどんなデメリットが生じ、どんな対策を
講じておくとよいと感じますか。
心の中でゆったりと思いを巡らせて、最善の
関係性をイメージしてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4408: ペースを乱す人がいて。(３)
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今朝も欧州某所からの更新。そろそろバス移
動から鉄道移動に切り替えようと考えていま
す。こちらで利用するのは６年ぶりなので、
だいぶ勝手が違っているかも。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ペースを乱す人との
つきあい方」について考えています。
まずあなたがペースを乱されたエピソードを
心の中で振り返ったあと、前回はその原因に
意識を向けていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
今日はその原因をなくしたり、軽減する方法
について意識を巡らせてみましょう。
それでは前回と同様静かな場所で楽な姿勢を
取り、ゆったりと呼吸しながら軽く目を閉じ
て思いを巡らせていきます。
前回挙げた「ペースの乱れる原因」なくした
り減らしたりするにはどうすればよいと感じ
ますか。
あらかじめ進め方のルールを決める。
こまめに進み具合を確認する。
想定外のできごとがあった時のバックアップ
を用意しておく。
困りごとを相談できる体制を作ったり、外部
のペースメーカーを頼んだり、もっと他の方
法を思いつくかもしれません。
まずはさまざまなアイディアを挙げてみて、
その中から現実的なものを拾い上げていって
くださいね。
明日は少し観点を変えて、このテーマについ
て考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4407: ペースを乱す人がいて。(２)
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今朝も欧州某所からの更新。昨日は日曜なの
で長距離移動をお休みして、宿の近くの湖ま
で遠足気分で出かけてきました。お天気にも
恵まれよい気分。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ペースを乱す人との
つきあい方」について考えています。
前回はまず、あなたがペースを乱されたエピ
ソードの振り返りからスタートしていただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
今日はあらためてそのエピソードを振り返り、
原因を探っていきましょう。
それではお気に入りの場所でゆったりと楽な
姿勢を取り、軽く目を閉じてイメージの世界
に入っていきます。
あなたがペースを乱されたエピソード、なぜ
そうなってしまったと感じますか。
あらかじめ段取りを相談しておかなかった。
相手がマイペースの人だった。
何かの条件が変わってしまった。
体調不良や突発的な用事など、もっと他の事
情があったかもしれません。
まずは少し時間をかけて、思い通りに行かな
かった原因に意識を向けてみてくださいね。
明日はそれらの原因への対処方法をイメージ
してていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4406: ペースを乱す人がいて。(１)
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今朝も欧州某所からの更新。交通機関の乗り
継ぎついでにある街を２時間ほど散策してき
ました。きれいな街並みだけれどすごい坂。
さて、お仕事でもプライベートでもペースを
乱す人の存在って困りますよね。
その人なりに一生懸命やっているのだけれど
早すぎたり遅すぎたり、あるいはムダがあっ
たり。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、こうした「ペー
スを乱す人とのきあい方」について考えてみ
ましょう。
まず始めは、あなたがペースを乱されたエピ
ソードの振り返りから。
静かで落ち着ける場所を用意して楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じて思いを巡らせていきま
す。
あなたが最近、誰かにペースを乱されたのは
どんなときだったでしょう。
ペースを乱してきた相手はどんな方ですか。
どんなことについて、どんな風に乱されたの
でしょう。
その時あなたは、どう感じましたか。
そのエピソードから今後をよくするためのヒ
ントを探っていきますので、無理のない範囲
で具体的に思い起こしてみてくださいね。
明日はそのエピソード、心の中でもう少し分
析していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4405: 裁量制労働が導入されたら。(５)
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今朝も欧州某所からの更新。日本と違い陸路
での国境越えを繰り返していると、だんだん
国際関係の感覚が変わってきます。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「裁量性労働とのつき
あい方」について考えてきました。
まずこれまでにあなたが挙げてきた成果を、
心の中で整理してみる。
その成果を挙げるのにかかった労働時間も心
の中で思い起こしてみる。
それらを裁量制労働に当てはめた場合の変化
を、心の中でシミュレーションしてみる。
いまの労働条件とのギャップをどう埋めてい
くのがよいか、思いを巡らせてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
さまざまな思いを巡らせた結果、やはり時間
制労働のままでよいと感じた方もおいでかも
しれません。
あなたのお仕事、時間換算できるものか、成
果換算できるものか、今回の取り組みを機に
あらためて整理していただけたらと思います。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4404: 裁量制労働が導入されたら。(４)
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今朝も欧州某所からの更新。1990年代からの
本当に昨今の歴史をあらためて噛み締めなが
ら過ごしています。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「裁量性労働とのつき
あい方」について考えています。
これまでにあなたが挙げてきた成果と、それ
にかかった時間を心の中で整理し、裁量制を
導入したときのシミュレーションをしていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
今日はこれまでの時間制労働とのギャップを
どう埋めていくかイメージしていきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、呼吸を
落ち着けて軽く目を閉じ、あなた自身の心の
声に耳を傾けていきます。
あなたが前回感じた、労働条件の変化によっ
て生じるギャップ、どうやって埋めていくと
よいと感じるでしょう。
これまで以上に作業効率に注意を払う。
担当業務を明確にしてもらう。
リモートワークなど、インフラまわりを工夫
する。
間接業務をシンプルにしたり、さまざまな業
務ツールを入れたり、もっと他の方法を思い
つくかもしれません。
もちろん今のままでよいと感じる方もおいで
だと思います。
こらも自由な発想で、うまく順応できるプラ
ンを練ってみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
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