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ワガママNo.4494: 完璧主義者ってなあ。(４)
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source: PhotoAC
ギャラリーめぐりの合間に、今どきワンコイ
ンでランチを出しているお店に伺ってきまし
た。事前に夜の部にも訪問したんだけど、そ
ちらも申し訳ないぐらい格安。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「完璧主義者とのつき
あい方」について考えています。
まずその完璧主義の方を心の中で観察したあ
と、これまでにあなたに及ぼす影響と、最善
の関係性をイメージしていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日はその「最善の関係性」にどうやってア
プローチするかを思い描いていきましょう。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じて心の声に耳を傾けてい
きます。
あなたとその完璧主義者の方との関係性、最
善の状態に持って行くにはどうすればよいと
感じますか。
直接話し合って調整する。
第三者や上司、管理者などに相談する。
思い切って距離を置く。
コミュニケーションの在り方を工夫したり、
やり取りする情報の量や質、タイミングを工
夫したり、もっと他の方法を思いつくことも
あるかもしれません。
こうした工夫、あなた自身だけでなく相手も
楽になるかもしれませんから、丁寧に意識を
巡らせてイメージしてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
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2025年８月23日(土) 13.30～
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2025年８月30日(土) 13.30～
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2025年８月31日(日) 13.30～
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ワガママNo.4493: 完璧主義者ってなあ。(３)
source: PhotoAC
戦後80回目の祈りの月。当時の記録写真の公
開展示に伺ってまいりました。フィルムの劣
化が進む中、管理、伝承を継続している業界
団体さんに敬意を払いつつ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「完璧主義者とのつき
あい方」について考えています。
まずその完璧主義の方を心の中で観察したあ
と、前回はあなたに及ぼす影響を確認してい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日はここまでの結果をもとに、あなたとそ
の方の「最善の関係性」をイメージしていき
ましょう。
前回と同様ゆったりと楽な姿勢を取り、軽く
目を閉じて思いを巡らせていきます。
これから先、あなたとその完璧主義者の方と
の関係、どうあるのがよいと感じるでしょう。
少し距離を置きつつ、ある程度の関わりを維
持する。
なるべく関係を持たないようにする。
むしろその完璧さからたくさん学んでみる。
持てるノウハウを動画やドキュメントで提供
してもらったり、その方に別のステージで活
躍してもらったり、もっと他の在り方が思い
浮かぶかもしれません。
自由な発想でさまざまなアイディアを挙げて、
実際にフィットしそうなものを選んでみてく
ださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4492: 完璧主義者ってなあ。(２)
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最近立ち回り先に追加した居酒屋さんはラン
チにカレーを出す二毛作営業。その残りを夜
の部でいただくのがまたオツな感じ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「完璧主義者とのつき
あい方」について考えています。
前回はまず、心の中でその完璧主義の方を観
察してみるところからスタートしていただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
今日はその方が、あなたに及ぼす影響を確認
していきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じてイメージの世界に入っていきます。
その完璧主義者の方とあなたの関係、どんな
ものだったでしょうか。
上司や同僚、お取引先、家族、パートナー、
友人知人、あるいはもっと他の存在かもしれ
ません。
その方の存在、あなたはどう感じるでしょう。
ただただ、一緒にいるのがつらい。
その方の立場もあるから仕方ないと感じる。
直接関係ないので、心理的負担もない。
学ぶところがあると感じたり、反面教師かも
しれないと感じたり、もっと他の感情を抱く
かもしれません。
もしイメージしづらいようなら、その完璧主
義者のポジションに別の人がなったらどうだ
ろうと想像してみるのもよいかもしれません。
まずは柔軟に、あなた自身の感じるところと
向き合ってみてくださいね。
明日もさらにこのテーマについて掘り下げて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4491: 完璧主義者ってなあ。(１)
source: PhotoAC
週末に大きなアートフェアにお伺いしてまい
りました。200以上の出展ブース、作品のクオ
リティはもちろん、作家さんたちのコミュニ
ケーションスキルも試されますね。
さてお仕事も勉強も趣味も、何なら婚活、恋
活、果てはギャンブルまで取り組むからには
よい結果を出したいと感じるのは当然のこと。
ただ行き過ぎた完璧さを求めると返ってハー
ドルが高くなってしまうこともあります。
またあなた自身ではなく、周囲に完璧主義者
がいるとやりづらく感じることも。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、こうした「完璧
主義者とのつきあい方」について考えていき
ましょう。
まず始めはその、完璧主義の方を心の中で観
察してみるところから。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じて思いを巡らせていきます。
あなたの気になる、あるいは困っている完璧
主義の人ってあなたとはどんな関係でしょう
か。
その方の、どんなところが完璧主義だと感じ
ますか。
時間に正確なところ。
成果物の仕上がりにこだわるところ。
日常生活の几帳面さ。
お金にきっちりしていたり、高い生産性を求
めたり、もっと別のところに完璧さを感じる
かもしれません。
心の中の客観的な目で静かに観察してみてく
ださいね。
明日も少し観点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4490: 墓じまいしたいけど。(５)
source: PhotoAC
プロジェクト関係でお世話になっている方た
ちと３人でカジュアルに飲んでまいりました。
ターミナル駅近くにある老舗居酒屋、柑橘系
サワーの種類がめちゃめちゃ多くてうまい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「墓じまい」について
考えてきました。
まず心の中で墓じまいの目的を整理してみる。
そうした予定のない方も興味があれば。
もし「墓じまいをしない」選択をした場合、
どんなメリット、デメリットがあるか心の中
でイメージしてみる。
逆に「墓じまいをする」選択をした場合のメ
リット、デメリットにも思いを巡らせてみる。
さらにその中間、「墓じまいをしないまでも
お墓の在り方を再考する」ところに焦点を当
ててみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
あなたが今この世に存在しているのは、父母、
祖父母、曽祖父母、高祖父母…と壮大な命の
リレーがあった結果。
一方でお墓を含めた先祖への敬意の払い方は
時代とともに変わっていて、現在のスタイル
になったのは近代に入ってから。
あなたのファミリーツリーを意識しながら、
今の時代に合った在り方、この機会に整理し
てみるのもよいかもしれませんね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4489: 墓じまいしたいけど。(４)
source: PhotoAC
仙台市内の自社オフィスに行ったら管理会社
の方たちが七夕飾りの準備をしていました。
もうそんな季節か。来週８月６日(水)から、
３日間の開催。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「墓じまい」について
考えています。
まず心の中で墓じまいの目的を整理したあと、
これまでに「墓じまいをしない」選択をした
場合、「墓じまいをする」選択をした場合、
それぞれのメリット、デメリットをイメージ
していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
今回はその中間、「墓じまいをしないまでも
お墓の在り方を再考する」ところに焦点を当
てていきましょう。
それではこれまでと同様、楽な姿勢を取って
軽く目を閉じ、思いを巡らせていきます。
完全な墓じまいをするのではなく、ある程度
のものを残すとすればどんなやり方があるで
しょうか。
遺骨を引き取って改葬する。
散骨するが仏壇は残す。
合同墓、合葬墓を利用する。
いわゆる形見分けをしたり、遺影や生前の写
真をクラウドに残すといった今どきな方法も
考えらるかもしれません。
それぞれメリット、デメリットにも意識を向
けつつアイディア出しをしてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4488: 墓じまいしたいけど。(３)
source: PhotoAC
クライアント先への移動経路で気になってい
たレストランパブに初めて伺ってみました。
今年で創業50年とのこと。いつから価格を据
え置いているのかわからないぐらい良心的な
お値段でびっくり。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「墓じまい」について
考えています。
まず心の中で墓じまいの目的を整理したあと、
前回は「墓じまいをしない」選択をした場合
のメリット、デメリットをイメージしていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
今回は逆に「墓じまいをする」選択をした場
合のメリット、デメリットに意識を向けてい
きましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取って軽く目
を閉じ、呼吸を落ち着けて思いを巡らせてい
きます。
あなたの代で墓じまいをしてしまうとすると、
どのようなデメリットがあるでしょうか。
次の代で再興するのが難しくなる。
お寺や業者などとの調整が大変。
親類縁者から異論の出るリスクがある。
もっと他の懸念が出てくるかもしれません。
それでは、メリットに目を向けてみるとどん
なことに気づくでしょう。
維持費やお布施がかからなくなる。
墓参の手間がいらなくなる。
次の代以降の負担が減る。
もっと他の利点にも気づくかもしれません。
こちらもよい、悪いの判断を置いて利点、欠
点をどんどん挙げてみてくださいね。
明日はさらに別の選択肢を挙げて、このテー
マについて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4487: 墓じまいしたいけど。(２)
source: PhotoAC
昨夜ぶじ帰京してまいりました。今年は北日
本もずいぶん気温が高め。熱中症に慣れてい
ない地域もあるので気をつけていただきたい
ところ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「墓じまい」について
考えています。
前回はまず、心の中で墓じまいの目的を整理
していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
今日からいくつかの選択肢を挙げて、もう少
しこのテーマを掘り下げていきます。
今回は「墓じまいをしない」選択をした場合
のメリット、デメリットをイメージしてみま
しょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取って軽く目
を閉じ、呼吸を落ち着けて思いを巡らせてい
きます。
墓じまいをせず、そのまま残すとしたらどの
ようなデメリットがあるでしょうか。
お墓の維持費や護持会費などがかかる。
遠方にある場合、参拝が大変。
あなたの代で墓じまいしたと、親戚や後世か
ら後ろ指を差されるかもしれない。
もっと他のことに気がつくかもしれません。
一方メリットを挙げるとすれば、どんなとこ
ろがあるでしょう。
心の拠りどころが残る。
離檀など手続きの手間がかからない。
存命中の人の、将来の葬儀がやりやすい。
お寺など墓所の管理者との信頼関係が維持で
きたり、そもそも新しいことを考えなくてよ
いという点を魅力に感じる方もいるかもしれ
ません。
判断はのちほどするとしてまずは、お墓を残
す利点、欠点、心の中でどんどん挙げてみて
くださいね。
明日も別の選択肢を挙げて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(８月の予定は追ってお知らせします)
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
(８月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.4486: 墓じまいしたいけど。(１)
source: PhotoAC
今朝も東北地方からの更新。自社オフィスで
の作業を終えたら帰京します。あえて遅い時
間の移動にしたのは暑さを避ける理由もあっ
て。
さてまもなく８月、旧暦のお盆が近づいてき
ました。帰省や墓参りの計画を立てている方
も多いと思います。
また最近のトレンドとして墓所や墓石を片づ
けてしまう、いわゆる「墓じまい」をする方
も増えているよう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用してこの「墓じまい」につ
いて考えていきましょう。
まず始めは、心の中で墓じまいの目的を整理
するところから。
今のところ墓じまいを考えていないという方
も、もし興味があれば一緒にやってみてくだ
さい。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じてイメージの世界に入っていきま
す。
あなたが墓じまいをするとしたら、何のため
でしょう。あるいは何のためだと感じますか。
お墓の維持や参拝の負担が大きいから。
後世の負担を増やしたくないから。
特定の信仰を持つ必要がないと感じるから。
中には先祖の遺言や親御さんの希望だったり、
何かスピリチュアルな理由を感じる方もいる
かもしれません。
まずは自由な発想で思いを巡らせてみてくだ
さいね。
明日からいくつかの選択肢を挙げ、このテー
マについて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4485: 意見の合わない人がいて。(５)
source: PhotoAC
今朝も東北地方からの更新。３日連続のヒプ
ノセラピー体験会を終え、明日までリモート
ワークモードです。猛暑といえど首都圏より
はだいぶまし。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して、「意見の合わない人との
つきあい方」について考えてきました。
まず心の中でその「意見の合わない人」を観
察し、その思いを想像してみる。
次に「傾聴」する方法をイメージしてみる。
その次に「諫める」方法をイメージしてみる。
さらに「距離を置く」方法をイメージしてみ
る。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
こうした調整、簡単に済ませた方がよい場合
もありますし、根底からがっつり見直した方
がよい場合もあります。
どんな判断をして行動に出たとしても、その
経験の蓄積は長期的にあなた自身や多くの方
の役に立つもの。
ぜひ熟慮果断で進めていってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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