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ワガママNo.4191: 達成力をつけたい。(１)
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歯医者に行った帰りに軽く近隣を散策してみ
ました。食材も人件費も高騰している中、飲
食店がギリギリの価格で健闘してくれている
のはとてもありがたい。
さてお仕事でも学業でもプライベートでも、
いったんやると決めたことが達成できると気
持ちのよいものですよね。
100件チャレンジして100件達成というのは難
しいかもしれませんが、それでも達成率が上
がるのは精神的にも気持ちのよいもの。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「達成力を上げる
方法」について考えていきましょう。
まず始めはターゲットの選定から。
あなたがお気に入りのリラックスできる場所
で楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、イメージ
の世界に入っていきます。
今あななたが「これを達成してみよう」と感
じたのはどんなことですか。
お仕事先でのプロジェクト。
顧客開拓の件数クリア。
資格試験や昇任試験の突破。
所属しているスポーツ団体の優勝だったり、
ゲームの全ステージクリアだったり、もっと
他のことかもしれません。
今回はあくまでも「お試し」ですから、気楽
にこれだと感じるものを、心の中でひとつ選
んでみてくださいね。
明日から少しずつ、具体的な取り組みを進め
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
10/20(日) 16.00～ (東京・恵比寿)
～ マニフェステーションしてみよう ～
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[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
10/26(土) 15.00～
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ワガママNo.4190: ホラクラシーにあこがれる。(５)
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年賀状じまいのお知らせを出して１週間、オ
ンラインでもオフラインでも特に反応があり
ません。すでにオンラインでもやり取りして
いるか、逆に年賀状のやり取りだけになって
いる方なのでこれも自然な流れなのかも。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ホラクラシー」、つ
まり階級のない組織の導入について考えてき
ました。
まずホラクラシーをあなたが所属する組織に
導入するメリットを心の中でイメージしてみ
る。
次にデメリットを心の中で挙げてみる。
それらを勘案して、あなたの組織で実践でき
そうなことを思い描いてみる。
逆にあなたの組織では導入を見送った方がよ
いと思われることを挙げてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ホラクラシー組織はそれ自体が目的ではなく、
よりストレスなく、フェアに、かつ生産性を
挙げてより社会に貢献するための手段です。
この機会にあなたの組織が目指す本来の目的
をあらためて整理しつつ、最善のスタイルを
探ってみていただければと思います。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4189: ホラクラシーにあこがれる。(４)
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ファミレスも人材不足で大変みたいですね。
先日伺ったお店はとても日本とは思えないほ
どオペレーションが混乱していて少しかわい
そうになってしまいました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ホラクラシー」、つ
まり階級のない組織の導入について考えてい
ます。
これまでにホラクラシーをあなたが所属する
組織に導入するメリットとデメリットを心の
中でイメージしたあと、実践できそうなこと
をイメージいただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日は前回とは逆に、あなたの関わる組織で
は導を見送った方がよいことを整理していき
ましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じて思いを巡らせていきます。
あなたの所属する組織で、ホラクラシーの実
現にあたって避けた方がよいと感じることは
何でしょうか。
報酬を均一にするのを避ける。
リーダー役を務める人をなくすのを避ける。
稼働時間やタスクを均質化するのを避ける。
部署間の役割分担をなくしたり、対外的な窓
口を回り番にしたり、もっと他のことを避け
た方がよいと感じるかもしれません。
こちらも今のあなたの立場に関わらず、組織
全体を俯瞰する感じで全体に意識を向けなが
らチェックしてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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10/20(日) 16.00～ (東京・恵比寿)
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ワガママNo.4188: ホラクラシーにあこがれる。(３)
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斜陽と言われて久しいＧＭＳ、つまり雑貨や
衣料品を含め何でも揃うスーパー、個人的に
いまだに重宝しています。先日はちょうど開
催されていた東北物産展でレアな海産物が入
手できました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ホラクラシー」、つ
まり階級のない組織の導入について考えてい
ます。
これまでにホラクラシーをあなたが所属する
組織に導入するメリットとデメリットを心の
中でイメージしていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日から実際に導入するにあたり、できるこ
ととできないことを心の中で整理していきま
しょう。
それでは静かな場所で楽な姿勢を取り、軽く
目を閉じてイメージの世界に入っていきます。
あなたの所属する組織で、ホラクラシーの実
現に向けて今すぐできることって何でしょう
か。
肩書きを取り払う、もしくは簡素化する。
サラリーの体系を見直す。
レポーティングライン、つまり指揮命令系統
を整理する。
チーム構成を見直したり、勤務地や勤務体系
を見直したり、もっと他にもできることがあ
るかもしれません。
あなたが経営者や管理者であってもなくても、
まずは組織を回す立場になった前提でじっく
りイメージしてみてくださいね。
明日もこの続きの取り組みを進めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4187: ホラクラシーにあこがれる。(２)
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あまり間食をしないタイプなのですが雨の日
に在宅ワークをするためにお菓子を調達して
みたらどれもこれもパッケージが小さくなっ
てますね。カロリーがセーブできねのはよい
のかもしれないけど。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ホラクラシー」、つ
まり階級のない組織の導入について考えてい
ます。
前回はまずホラクラシーのメリットをイメー
ジしてみるところからスタートしていただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
今日は逆の観点、ホラクラシーのデメリット
についてもイメージしていきます。
それでは落ち着ける場所で楽な姿勢を取り、
軽く目を閉じて思いを巡らせていきます。
今あなたが置かれている環境にホラクラシー
を導入すると、どんな不都合が起きると感じ
ますか。
意思決定に時間がかかりそう。
責任の押しつけ合いになりそう。
むしろ生産性が下がりそう。
トラブルの対処ができなくなったり、長期的
なビジョンが描けなくなったり、もっと他の
弱点が思い浮かぶかもしれません。
だからといってホラクラシーをやめようとい
うのではなく、程よい導入レベルを探るため
ですので、こちらも幅広い観点でイメージし
てみてくださいね。
明日から少しずつ、現実解にアプローチして
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4186: ホラクラシーにあこがれる。(１)
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町中華や個人経営の喫茶店が絶滅の危機に瀕
していますが「町の文具屋さん」もそうです
ね。思うところあってしばし、そうしたお店
めぐりを始めてみようと思います。
さて今「ホラクラシー」(Holacracy)という
組織のスタイルが脚光を浴びています。
これまでの企業や組織で決められていた階級
などの制度がない、フラットな組織形態。
何だかよさげな予感がしますが、やみくもに
導入するわけにもいかないように思います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、この「ホラクラ
シー」組織の導入の仕方について考えていき
ましょう。
まず始めはホラクラシーのメリットをイメー
ジしてみるところから。
落ち着ける場所でゆったりと楽な姿勢を取り、
軽く目を閉じて思いを巡らせていきます。
今あなたが所属している組織にホラクラシー
を導入すると、どんな変化が起きそうだと感
じますか。
遠慮なく物が言えるようになりそう。
パワハラが起きくなりそう。
モティベーションが上がりそう。
仕事のペースが上がったり、別部門にいるメ
ンバーと仲良くなれたり、もっと他の利点を
感じるかもしれません。
まずは肩の力を抜いて幅広い視点から、ホロ
クラシーのよいところを思い描いてみてくだ
さいね。
明日も観点を変えて、このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4185: マニフェステーションしてみたい。(５)
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いつもドアが開けっぱなしで屋台の雰囲気が
漂うラーメン屋さん、数年ぶりに立ち寄った
ら改装してきれいになってました。典型的な
薄利多売のビジネスモデルだけど、ちゃんと
収益が上がってたんですね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「マニフェステーショ
ン」、つまり自分自身の方針を決める取り組
みを進めてきました。
まずあなた自身がマニフェストを使うシーン
を心の中でイメージしてみる。
日々のできごとをできるだけ「ポジティブに
考える習慣づけ」をしてみる。
次に「マニフェストのアウトライン」を５Ｗ
１Ｈ形式で押さえてみる。
思い描いたアウトラインを実行しやすいサイ
ズに「ブレイクダウン」してみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ここまでできたらあとは実行あるのみ。
せっかくあなたが、あなた自身に対して掲げ
た公約。カタチにしないのはもったいないで
すよね。
さっそく今日から最初のステップを元気よく
踏み出して、最初の成功体験を味わってみて
ください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4184: マニフェステーションしてみたい。(４)
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ふと思いついてＡＭラジオを引っ張り出して
使っています。動画やストリーミングもいい
けれど、昔ながらのアイテムも気楽で便利で
すね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「マニフェステーショ
ン」、つまり自分自身の方針を決める取り組
みを進めています。
まずあなた自身がマニフェストを使うシーン
をイメージしたあと、「ポジティブに考える
習慣づけ」をし、「マニフェストのアウトラ
イン」を５Ｗ１Ｈ形式で押さえていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日は前回作ったアウトラインを少しずつブ
レイクダウンしていきましょう。
それでは静かな場所で楽な姿勢を取り、軽く
目を閉じてゆったりと呼吸しながら思いを巡
らせていきます。
あなたの願い、何をいつまでに、どうやって
叶えるプランだったでしょう。
その願いをかなえるためにすべきこと、どん
なものがありますか。
それらはいつごろ、どんな状態になっている
必要があるでしょう。
今あなたがいる状態からアプローチするには、
どんなステップを設けたらよいと感じますか。
最初の一歩は欲張らず、必ずやり遂げられる
ものにするとよいかもしれません。
確実に歩みが進められるよう、できるだけ細
切れでプランを作ってみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4183: マニフェステーションしてみたい。(３)
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プロジェクトを離任する方の慰労を兼ねて、
一杯やってまいりました。ランチが大人気の
居酒屋さんは夜の部もとても良心的。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「マニフェステーショ
ン」、つまり自分自身の方針を決める取り組
みを進めています。
まずあなた自身がマニフェストを使うシーン
をイメージしたあと、前回は「ポジティブに
考える習慣づけ」に取り組んでいただきまし
たが、いかがだったでしょうか。
今日はいよいよ、マニフェストづくりに取り
組んでいきましょうか。
といっても始めからきっちりした計画書を作
るのは大変。
まずは５Ｗ１Ｈから押さえてみましょう。
前回と同様ゆったりと楽な姿勢を取り、軽く
目を閉じて呼吸を落ち着けてイメージの世界
に入っていきます。
あなたがマニフェストを設けるシーン、どん
なものだったでしょうか。
お仕事や学業の場。
プライベート。
健康の維持。
あるいはもっと他のシーンだったかもしれま
せん。
そこで、どんな願いを叶えましょうか。
なぜ、それが必要だと感じますか。
いつまでに叶えますか。
場所は決めておいた方がよいでしょうか。
あなた１人で取り組みますか、それとも誰か
と一緒でしょうか。
どうやって叶えていきましょうか。
まずはアウトラインで構いません。心の中で
時間をかけてしっかりとビジョンを固めてみ
てくださいね。
明日はこの願いへのアプローチをブレイクダ
ウンしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4182: マニフェステーションしてみたい。(２)
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会期末の展覧会をいくつかハシゴしてまいり
ました。一部の会場では作家さんと言葉を交
わすことができたのがラッキー。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「マニフェステーショ
ン」、つまり自分自身の方針を決める取り組
みを進めています。
前回はまず、あなたなりのマニフェストの使
い道をイメージしていただきましたが、いか
がだったでしょうか。
今日はマニフェストを作る前に少しだけ、気
持ちの調整をしていきましょう。
それは「ポジティブに考える習慣づけ」です。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じて呼吸を落ち着け、思いを巡らせてい
きます。
これまであなたがネガティブな気持ちになっ
たエピソード、大きなものでも小さなもので
もよいのでひとつ、思い浮かべてみてくださ
い。
そのエピソード、ポジティブに受け止めると
したらどんな見方があるでしょう。
目当ての品が売り切れていたので、他の品を
選ぶバリエーションが広がった。
注意を受けたことで、そのあとの不都合を避
けることができた。
誰かが去ったことで、新しい人間関係を築く
余裕が生まれた。
もっと他の受け止め方もあると思います。
心の中で軽くトレーニングをすることができ
たら、早速今日からこのポジティブマインド、
日常生活のあらゆるところに取り入れてみて
くださいね。
明日はいよいよ、マニフェストのテーマを決
めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(10月の予定は追ってお知らせします)
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