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ワガママNo.4270: キレる人を何とかしたい。(５)
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しばらく使っていない会議アプリでミーティ
ングをしようすすると起動したタイミングで
更新がかかったりしてあせりますね。日頃の
メンテナンスの大切さを感じます。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「キレる人との関わり
方」について考えてきました。
まず、その人のキレたエピソードを心の中で
振り返ってみる。
振り返りの結果から「キレない環境の整備」
ができないかイメージしてみる。
次に「アンガーマネジメント」について考え
てみる。多くの人はキレたことを反省してい
るので。
再度キレたときの備えについてもイメージし
てみる。長期的な改善を信じながら。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
短気は損気。これはキレる本人も周囲の人に
ついても言えること。
教訓をプラスに活かせるよう、対症療法では
なく「根本解決」のために今回の取り組みが
お役に立てばと思います。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・須賀川)
12/28(土) 10.45～
https://di20241228.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
12/29(日) 15.00～
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ワガママNo.4269: キレる人を何とかしたい。(４)
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日本ではクリスマス当日というより、イブの
方が重視される文化。スーバーやコンビニの
ディスプレイは25日にはもうお正月モードに。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「キレる人との関わり
方」について考えています。
まず、その人のキレたエピソードを心の中で
振り返り、「キレない環境の整備」、そして
「アンガーマネジメント」について考えてい
ただきましたがいかがだったでしょうか。
ここまでの取り組み、とても大切なことです
が効果が出てくるまでに少し日数のかかるこ
とが多いです。
今日はさらに観点を変えて、再度その方がキ
レてしまったときの備えについて思いを巡ら
せていきましょう。
それでは静かな場所で軽く目を閉じ、楽な呼
吸をしながらイメージの世界に入っていきま
す。
その方がふたたびキレたとき、どうするのが
よいと感じますか。
とりあえず場をとりなす。
強く諫めるようにする。
ひたすら謝る。
そもそもキレることでダメージの発生する場
にその人を出さないようにしたり、代任を立
てることも想定しておくとよいかもしれませ
ん。
長期的な改善の道を信じて取り組みつつ、こ
うした予防措置も並行して、イメージしてみ
てくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4268: キレる人を何とかしたい。(３)
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年賀状を元旦に届けるために本日中の投函が
推奨されているそうで、慌ただしく準備をし
ている方を見受けます。弊社はというと郵便
料金値上げ前にすべり込みで年賀状じまいの
お知らせを出してしまったので、この時期は
特にすることがない感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「キレる人との関わり
方」について考えています。
まず、その人のキレたエピソードを心の中で
振り返り、前回は「キレない環境の整備」を
考えていただきましたがいかがだったでしょ
うか。
今日は少し観点を変えて「アンガーマネジメ
ント」に焦点を当てていきます。
よほど精神の発達が遅れている方ならともか
く、大半の方はキレたあとに「しまった」と
いう後悔の念が働いているはず。
それではゆったりとゆったりとリラックスし
て軽く目を閉じ、楽な呼吸をしながらその方
のセルフマネジメント、どうすればよいか思
いを巡らせていきましょう。
怒りがこみ上げたときに、ぐっと息を飲むト
レーニングを勧めた方がよいでしょうか。
何かに怒りをぶつけるよう、転嫁する仕掛け
を考えるようアドバイスした方がよいでしょ
うか。
怒りの原因を静かに振り返る習慣をつけても
らうのもよいですね。
あるいはアンガーマネジメントの専門家のト
レーニングを受けたり、アドバイスをもらう
よう助言するのもよいかもしれません。
こうしたマネジメントをどうするかは本人の
責任ですが、あなたが解決のヒントを提示す
ることならできるはず。
今日はそのあたり、無理なくイメージしてみ
てくださいね。
明日もさらに観点を変えて、対策を考えてい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4267: キレる人を何とかしたい。(２)
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お日柄にも関わらずフリーの方と、繁華街で
飲んで語ってまいりました。飾らない居酒屋
でしたが意外と宴会客で混雑。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「キレる人との関わり
方」について考えています。
前回はまず、その人のキレたエピソードの振
り返りからスタートしていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日から少しずつ、再発防止のための対策を
考えていきましょう。
今回は「キレない環境の整備」に意識を向け
ていきましょうか。
それでは静かな場所でゆったりとリラックス
して軽く目を閉じ、思いを巡らせていきます。
その人がキレない環境を整えるには、どうし
たらよいでしょう。
落ち着いて仕事やプライベートの用事のこな
せる環境を用意する。
何かに打ち込んでいるときは、できるだけ邪
魔をしない。
お願いごとや指示は小出しにして、理解しや
すくする。
もっと他の配慮も考えられると思います。
心の中で思いつくままにさまざまなアイディ
アを挙げて、可能なものは実践してみてくだ
さいね。
明日も観点を変えて、再発防止のための対策
を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4266: キレる人を何とかしたい。(１)
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年末のヒプノセラピー体験会を始めとした移
動に向けて、ざっくり荷造りを終わらせまし
た。今年も残すところあと１週間あまりか。
さて年の瀬も押し詰まって、精神的な余裕の
少なくなる人を時おり見かけるようになって
きました。
直接関わりのない人ならともかく、お仕事や
家庭などで共にいる存在だと困りますよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「キレる人との関
わり方」について考えていきましょう。
まず最初はその人のキレたエピソードの振り
返りから。
こうした振り返り、少なからずストレスにな
るものですから無理のない範囲で結構です。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じて思い起こしていきます。
その人がキレたのはいつのことだったでしょ
う。
それはどんな場所でしたか。
どんなエピソードがあったのでしょう。
そしてその人はなぜキレてしまったんでしょ
うかね。
あなたの心の中に備わっている客観的な視点
で、差し支えない範囲で振り返ってみてくだ
さいね。
明日から少しずつ、再発防止のための対策を
考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4265: チャリティのシーズンだよね。(５)
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週末にも関わらずサラリーマンの街、新橋で
ミーティングをしてまいりました。スタート
が夕刻ということは、そのまま赤ちょうちん
に繰り出すのが前提。平日よりだいぶ空いて
いたのは助かります。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「チャリティー活動と
の関わり方について考えてきました。
まずあなたの「支えたい存在」に意識を向け、
どんなニーズがあるか心の中で想像してみる。
そのその存在のどんな面を具体的に支えてい
くのがよいか感じてみる。
さらにその存在に、どのようにアプローチし
て支えていくかをイメージしてみる。
支援団体や募金活動を通じてサポートする場
合は、その団体があなたや支援相手にマッチ
しているか確認してみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
誰かの支えになるのは、とても大切なことで
す。
その一方でさまざまな社会問題が起きている
中で、あなた１人がすべてをカバーしていく
こともまた、現実的ではないでしょう。
あなたの持てる知力、体力、経済力を必要な
方に効率的に届けるにはどうするのが最善か、
今回の取り組みを通じて整理していただけれ
ばと思います。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4264: チャリティのシーズンだよね。(４)
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年末に向けて思い切って衣類や靴を処分しま
した。折に触れて断捨離しているつもりでも
ずいぶんたまっているものですね。そばにい
て促してくれた方に感謝です。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「チャリティー活動と
の関わり方について考えています。
まずあなたの「支えたい存在」に意識を向け、
これまでにその存在のどんな面に、どのよう
にアプローチして支えていくかをイメージし
ていただきましたが、いかがだったでしょう
か。
今日は少し観点を変え、あなたが直接サポー
トするのではなく支援団体など他の組織を通
じて支援するケースを見ていきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取って、軽く
目を閉じ、呼吸を落ち着けながら心の中で確
認を進めていきます。
あなたが支えたい存在、あなた自身が直接サ
ポートするのと、支援団体などを通じて支え
るのではどちらが現実的でしょうか。
もし他の組織を通じてサポートする場合、ど
んなところを通じるのがよいでしょうか。
組織の母体。
活動実績。
資金や物資の使い道。
支援を受ける方のニーズとマッチしているか
どうかやコミュニケーション力など、他の観
点でも確認してみるとよいかもしれません。
実は民間だけでなく、公的なチャリティ団体
でも資金繰りが不透明だったり、あなたが望
んでいる以外のことに資金や物資が使われて
いるといったケース、少なくありません。
また公的機関の関係先を名乗りながら、実際
は募金を支援団体に送る仲立ちをして手数料
ビジネスをしているところも多々あります。
もちろんその一方で、プロモーション予算を
なるべくかけず、支援に注力しているところ
もたくさんあります。
じっくりとあなたが関わる団体の見極め、し
てみてはいかがでしょうか。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4263: チャリティのシーズンだよね。(３)
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プロジェクトでお世話になっている方と今年
最後の会食の場を設けてまいりました。いつ
も日本酒のおいしいお店にご案内することが
多いのですが今回は焼酎の専門店。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「チャリティー活動と
の関わり方について考えています。
まずあなたの「支えたい存在」に意識を向け
たあと、前回はその存在をどんな面で支える
のがよいか、心の中で整理していただきまし
たが、いかがだったでしょうか。
今日はさらに一歩踏み込んで、どうアプロー
チするかをイメージしていきましょう。
それではいつものように楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じて呼吸を落ち着けながら思いを巡
らせていきます。
あなたが支えたい存在を、あなたが最善だと
思う側面から支えるにはどのようにアプロー
チしていけばよいと感じますか。
直接面会して支える。
すでにいる支援者を間接的に支援する。
いくばくかの金額を送金すればよい。
サポートチームを作ったり、まずは連絡調整
の場を設けたり、もっと他のアプローチもあ
るかもしれません。
こちらもさまざまな在り方を心の中で挙げて
みて、相手にもあなたにも無理のない方法を
選んでみてくださいね。
明日は少し観点を変えて、間接的なサポート
について深掘りしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4262: チャリティのシーズンだよね。(２)
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絵心がないなりに絵画技法に興味があって調
べてみたけれど、時代はすでに描画ソフトの
使い方のレクチャーがメイン。絵筆を動かす
のではなく、それっぽいトーンを再現する需
要の方が大きいんですね。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「チャリティー活動と
の関わり方について考えています。
前回はまず、あなたの「支えたい存在」に意
識を向けるところからスタートしていただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
今日はその存在をどう支えるのがよいか、心
の中で整理していきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じてその存在に意識を向けていきます。
あなたが支えたい存在、どのようなサポート
の仕方があると感じるでしょう。
金銭的なサポート。
物資面のサポート。
労務的なサポート。
情報拡散をサポートしたり、いわゆるプロボ
ノ的なサポートをしたり、もっと他の支え方
をイメージするかもしれません。
こちらもさまざまなアイディアを挙げてみて、
その中から特に求められていそうなものを選
んでみてくださいね。
明日もさらに踏み込んで、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4261: チャリティのシーズンだよね。(１)
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ハウスクリーニングを手伝ってくれた方から
みかんを分けていただきました。今季は糖度
も高くおいしいですね。輸入オレンジ不足を
代替して余りありそう。
さて年の瀬も近くなり、街頭などでさまざま
なチャリティー活動を見かけるようになって
きました。
なるべく幅広く支援をしたいとい方もおいで
でしょうし、ピンポイントで参画したいとい
う方もおいでだと思います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「チャリティー活
動との関わり方について考えていきましょう。
まず始めは、あなたの「支えたい存在」に意
識を向けるところから。
それでは静かで落ち着ける場所を用意して楽
な姿勢を取り、軽く目を閉じて思いを巡らせ
ていきます。
あなたが支えたいと感じるのは、どんな存在
でしょうか。
紛争地域から逃れてきた方。
発展途上国に住む方。
国内で生活環境に恵まれない方。
災害に遭った方や、いまだに仮設住宅や避難
先でお住まいの方、さまざまな立ち直りの局
面にいる方もおいでだと思います。
また困難を抱えている方だけでなく、文化活
動や国際交流を支援するのもよいと思います。
心の赴くままにすべて挙げてみて、その中か
らあなたが特に支えたいと感じるものを選ん
でみてくださいね。
明日も引き続き、このテーマについて考えて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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