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ワガママNo.4290: 世代の壁を越えたい。(５)
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ターミナル駅にできた大手ドラッグストアの
旗艦店に入ってみました。よほど品ぞろえが
豊富なんだろうと思っていたらターゲットは
外国人観光客か。まあ稼げるうちに稼いでお
かないとですね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「世代の壁を越える方
法」について考えてきました。
まず世代間のギャップを心の中で確認してみ
る。
それらのギャップのうち、埋めた方がよいも
のとそうでないものを心の中で確認てみる。
埋めた方がよいものについて、あなたの考え
方や行動をどう相手に伝授するかイメージし
てみる。
逆に相手のやり方をどう取り入れ、学んでい
くかにも思いを巡らせてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
日本ではともすると、年長者のやり方が偏重
されがち。
しかし年少者の意見や行動に一理あることも。
ここは「同じ目線」でお互いいいとこ取りを
するのが最善であり、早道かもしれませんよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
(２月の予定は追ってお知らせします)
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
01/25(土) 15.00～
https://di20250125.peatix.com/
ワガママNo.4289: 世代の壁を越えたい。(４)
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ずっと狙っていたランチ営業だけの町中華に
やっと入ることができました。地元民に愛さ
れるやさしい味。夜の部の営業をしていない
のは店主が高齢だからか。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「世代の壁を越える方
法」について考えています。
まず世代間のギャップを心の中で確認したあ
と、埋めるものとそうでないものを心の中で
確認し、どうやって埋めていくかをイメージ
していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
今日は前回と別の観点で、ギャップを埋める
方法を整理していきましょうか。
今度は相手の持つ知識やノウハウを知るアプ
ローチです。
それではゆったりと楽な姿勢を取って軽く目
を閉じ、ターゲットとなるギャップに意識を
向けていきましょう。
そのギャップ、相手に歩み寄って埋めていく
とすればどんなやり方があるでしょう。
オフラインで教えを乞う。
相手の言葉や行動をメモに取る。
一緒に何かの取り組みを進めながら学ぶ。
ともに趣味やスポーツなどの集まりに参加し
たり、最新のノウハウやスキルを学んでみた
り、あるいはもっと他の方法を思いつくかも
しれません。
どんなことでも結構です。あなたの心の赴く
ままにイメージして、最善だと感じるやり方
を選択してみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4288: 世代の壁を越えたい。(３)
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新しいクラウド環境でプロジェクト関係者と
情報共有することになりました。てんでんば
らばらにファイルを配置させるとあとで困る
ので、最初のルールづくりがとても大切。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「世代の壁を越える方
法」について考えています。
まず世代間のギャップを心の中で確認したあ
と、埋めるものとそうでないものを心の中で
確認していただきましたが、いかがだったで
しょうか。
今日から少しずつ、そのギャップを埋める方
法を整理していきましょうか。
まずはあなたの持つ知識やノウハウを、相手
に伝える場合から。
それでは静かな場所で楽な姿勢を取り、軽く
目を閉じてあなたが埋めたいと感じるギャッ
プに意識を向けていきましょう。
そのギャップ、どう埋めていましょうか。
静かに語り合う。
ノウハウを資料にまとめる。
一緒に体験しながらあなたの思いを共有して
いく。
どこかに出かけたり、飲みに出たり、あるい
は何かのレクチャーを共に受けてみるのもよ
いと思います。
あなたも相手のかたも「ああ、取り組んでよ
かった」と感じられるプラン、ぜひ心の中で
思い描いてみてくださいね。
明日は別の共有スタイルを考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4287: 世代の壁を越えたい。(２)
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けがをした方のサポートで、スーパーの買い
出しを代行してきました。自炊がメインの倹
約家、威勢よくファミリーパックを買えるの
は何だか心地よい感じ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「世代の壁を越える方
法」について考えています。
前回はまず、世代間のギャップを知るところ
からスタートしていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
思考の在り方や生活スタイルなど、さまざま
な違いに気づいたことと思います。
今日はそれらのギャップに意識を向けつつ、
埋めるべきかどうかを心の中で確認していき
ましょうか。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じてひとつひとつのギャップに順番に意
識を向けていきます。
その世代の壁、埋めた方がよいでしょうか。
きっちり完全に埋めた方がよいと感じる。
ある程度歩み寄れればそれでよいと感じる。
今のまま、別々のスタイルで行けばよいと感
じる。
場合によっては完全に相手のスタイルに合わ
せてしまったり、どちらの立ち位置からも違
う新しい関係性を導いた方がよいと感じるか
もしれません。
「こうあるべき」という発想より「こうした
方がお互い心地よい」と感じる感覚を大切に、
程よい在り方をイメージしてみてくださいね。
明日は具体的な調整のステップに進んでいき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4286: 世代の壁を越えたい。(１)
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今日は東北地方からの更新。全国的に大雪の
ニュースですがこちらは日ごろから克雪イン
フラが整っているので平常運転だな。
さて今年も間もなく成人の日を迎えます。新
しく大人の仲間入りをする方たちを歓迎する
気持ちと、ジェネレーションギャップをどう
埋めていこうかと不安になる気持ちが交錯し
ている方も多いことでしょう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「世代の壁を越え
る方法」について考えていきましょう。
最初はまず、世代間のギャップを知るところ
から。
身内や親しい存在に歳の離れた方がいるのな
らその方をイメージしていただいてもよいで
すし、この機会に幅広い世代を対象としたイ
ベントなどに顔を出してから、その経験を思
い起こしてみるのもよいかもしれません。
静かな場所で楽な姿勢を取り、軽く目を閉じ
てその存在とのギャップを感じ取っていきま
しょう。
考え方。
行動スタイル。
生活のリズムやペース。
人間関係や衣食住など、ほかにもさまざまな
シーンの違いを感じるかもしれません。
よい悪い、あるいはそのギャップを埋めるべ
きかどうかという判断はいったん置いて、ま
ずは客観的に「差異」を見つめてみてくださ
いね。
明日はそのギャップを観察していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4285: 体内時計がずれたっぽい。(５)
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某ファミレスで偶然隣席になったのが、ずい
ぶん前に関係のあったセミナー会社の方たち。
当時の思い出を懐かしく語らせていただきま
した。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「体内時計を元に戻す方
法」について考えてきました。
まずあなたの今のコンディションを心の中で
確認してみる。
次に、どのような状態に戻していくのがよい
かイメージしてみる。
新しい生活パターンにチェックポイントを置
くとしたら、どこがよいか想像してみる。
実際にそのペースで生活してみて、タイミン
グやリズムを調整してみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
こうした生活リズムのずれ、長期休暇やお仕
事のピークなどでときどき生じるもの。
そんな時は今回の取り組みをぜひ思い出して、
修正してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4284: 体内時計がずれたっぽい。(４)
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あるドキュメントのレビューを進めています。
制作者本人より、チェック機能に改善の余地
ありあり。今やメディアもそうなってきてる
けど。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「体内時計を元に戻す方
法」について考えています。
まずあなたの今のコンディションを心の中で
確認したあと、どのような状態に戻していく
のがよいかイメージしてチェックポイントを
設けていただきましたが、、いかがだったで
しょうか。
今日はいよいよ、実践のステップに進んでい
きましょう。
これまで決めた通りのタイミングとリズムで
まず１日、過ごしてみます。
そして１日の終わり、就寝するときで結構で
す。身体を横たえて軽く目を閉じ、その日の
できごとに意識を向けてみてください。
計画通りできたことも、そうでないことも、
またよいことも、そうでないこともあったと
思います。
それらをひとつひとつ、味わい直してみてく
ださい。
そしてあなたの決めた生活プランに調整の余
地があると感じたら、ぜひチューニングして
みてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4283: 体内時計がずれたっぽい。(３)
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大将が療養を終え営業再開した居酒屋さんに
伺ってまいりました。今年は無病息災、大繁
盛になるよう祈りつつ。同じ思いで来店した
お客さん、他にも何人かおいででした。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「体内時計を元に戻す方
法」について考えています。
まずあなたの今のコンディションを心の中で
確認したあと、どのような状態に戻していく
のがよいかイメージしていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日はその、理想的な生活サイクルにチェッ
クポイントを設けていきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢をとり、軽く目
を閉じ、呼吸を落ち着けて潜在意識の声に耳
を傾けていきます。
あなたの日常生活で体内時計を確認するタイ
ミングを設けるとしたら、いつがよいと感じ
ますか。
起床時刻。
就寝時刻。
食事の時刻。
タイムスケジュールに沿ったお仕事をしてい
る方ならその時刻や、趣味や運動をする習慣
があれば、その時刻を用いてもよいと思いま
す。
あまりご自身を縛り過ぎない範囲で、程よい
確認ポイントを設けてみてくださいね。
明日はいよいよ、実践のステップに進んでい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4282: 体内時計がずれたっぽい。(２)
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新年早々10ページ弱のドキュメントを仕上げ
ました。数値計算のくだりも多く、なかなか
よい頭の運動に。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「体内時計を元に戻す方
法」について考えています。
前回はまず、あなたの今のコンディションを
心の中で確認するところからスタートしてい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日はその結果を受けて、コンディションを
どのように戻していくのがよいかイメージし
ていきましょう。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
とり、軽く目を閉じて思いを巡らせていきま
す。
これからのあなたの体内時計、どりような状
態に戻していくのがよいと感じますか。
100%もとの状態に戻すのがよい。
時刻は戻すが、スケジュールを入れ替えるの
がよさそう。
今のコンディションも悪くないので、そのま
まにする。
いっそのこと一から生活時間帯を見直したり、
家族やお仕事、パートナーの都合に合わせた
り、もっと他のアイディアが出てくるかもし
れません。
これを機会によりよい環境を整えられるチャ
ンス。ぜひ自由な発想で今後の在り方を思い
描いてみてくださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4281: 体内時計がずれたっぽい。(１)
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今年のお正月は、お雑煮を５種類も賞味する
機会に恵まれました。それぞれ美味しかった
し、レシピや由来を調べてみるのも面白い経
験。
さて年末年始、長期の連休だったという方も
多いことでしょう。中には生活リズムを元に
戻さないといけないとお考えの方も。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「体内時計を元に
戻す方法」について考えていきましょう。
まず最初は、あなたの今のコンディションを
心の中で確認するところから。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢をとり、軽
く目を閉じて確認していきましょう。
あなたの体内時計、休み前と比べるとどう変
わったと感じますか。
全体的に早くなったり遅くなった。
間延びした感じがする。
部分的に変化したところがある。
中には順番が入れ替わったり、なくなったり
したものもあるかもしれません。
良しあしの判断は置いて、まずはじっくり観
察してみてくださいね。
明日はそれらを再配置していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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