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ワガママNo.1861: 炎上を避けたい。(１)
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先日のヒプノセラピー体験会に参加くださった方
にご案内いただいて、これから都内北郊にお伺い
してまいります。その昔、身内が住んでいた場所
なので懐かしいなあ。
さてここのところ政治やスポーツ、芸能の世界ま
でいろんなところで「炎上」のシーンを見聞きす
るようになりました。
誰だって炎上させたいと思ってやっているわけで
はなく、避けたかったはず。今日からしばらくの
間「炎上を避けるコツ」についてヒプノセラピー
(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えてみま
しょう。
今日はまず、身の回りで炎上したトピックを心の
目で見つめてみるところから始めてみましょうか。
実際に身の回りで起きたことでもネットやニュー
スで見聞きしたことでも構いません。
それはいつ起きたことでしょうか。
誰が関係した、どんなできごとでしょうか。
そしてなぜ炎上してしまったのでしょうか。よく
ないことをしてしまったからかもしれませんし、
そのあとの対処がよくなかったのかもしれません。
あるいはその両方かもしれませんよね。
そのできごとの裏側にある背景まで、まずは心の
目で静かに見つめてみてください。
明日は炎上のメカニズムをもう少し詳しく分析し
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(６月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会
05/26(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2018/05/01/20180501-2/
ワガママNo.1860: 信頼の環を広げたい。(５)
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昨夜は学生さんをご案内して神田神保町の古書店
を巡ってまいりました。親御さんに似て知識欲の
旺盛なこと。これからが楽しみだ。
さて先日から「信頼の環を広げるコツ」について
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えてきました。
これまで取り上げてきたポイントをまとめておき
ましょう。
(1) あなたの信頼の環は求める限りどこまでも広
げられる。これには科学的根拠がある。
(2) どんな信頼を広げたいかイメージしてみる。
(3) どうやって広げて行くのが最善かイメージし
てみる。
(4) うまく行かなかったり失敗した時も、グッド
マンの法則によると２倍リカパーすればよい。
いかがでしょうか。やればやっただけ何とかなり
そうだと感じませんか。
いま一度あなたの広めようとしている信頼とは何
か、心の中でしっかりとイメージしてゆるぎない
ものにしていってください。
そして毎日少しずつで結構です。力強く歩みを進
めていきましょうね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1859: 信頼の環を広げたい。(４)
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講師のセンセイにお許しいただいて、ある大学の
講義に潜入してまいりました。とても濃い内容に
つき遅い時間なのに聴講生で満席。私もたくさん
の学びがありました。
さて先日から「信頼の環を広げるコツ」について
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えています。
あなたの信頼の環は求める限りどこまでも広げる
ことができる。では何をどうやって広げていくと
ようか、そんなイメージワークをしていますがい
かがでしょうか。
今日はちょっと視点を変えて、拡散がうまく行か
ない時のことを考えてみましょう。
思ったように理解者が増えなかったり、悪い評判
が立ってしまったりするケースです。
もちろんこういった展開がないに越したことはあ
りませんが、まったくゼロというわけにも行きま
せん。
その時に参考にしてほしいのが「グッドマンの法
則」です。
これ、悪い評価はよい評価の２倍広まるという説
なのですが、逆手に取れば何か失敗をしたときに
その２倍がんばればカバーできると考えることも
できますよね。
あなたにとってそれは難しいことでしょうか。
それとも何とかなりそうなことでしょうか。
あるいは３倍、４倍がんばれそうだと感じるかも
しれませんね。
軽く目を閉じて、このグッドマンの法則が上手に
活かされている様子をイメージしてみてください。
そして何か気づいたアイディアがあればぜひ実践
してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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◆(株)ガイアセオリー主催
05/23(水) 19.30～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.1858: 信頼の環を広げたい。(３)
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セラピスト仲間から「課題図書」をお薦めいただ
いて読み始めています。かなりボリュームのある
本を２冊。ちょうど今が読書の時間をとれる時期
だし、少し計画的に読み進めてみようか。
さて先日から「信頼の環を広げるコツ」について
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えています。
これまでにあなたの求める限り限度なく、信頼の
環を広げることができることを感じつつ、どんな
信頼を広げて行くかイメージしていただきました
がいかがだったでしょうか。
今日はもう一歩踏み込んで、その信頼をどうやっ
て広げて行くかイメージしてみましょう。
引き続きリラックスして、思いの向くままに想像
していきます。
誰かに仲立ちをお願いするのがよいでしょうか。
マスマーケティング、ネットや広告を使いましょ
うか。
いま取り組んでいることをコツコツと続けている
うちに自然と広がっていくスタイルがよいでしょ
うか。
もっと他にもよいと感じる方法があるかもしれま
せんね。自由に感じてみてください。
そしてこれは実践したいと思うものがあったら、
まずはプランニングしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1857: 信頼の環を広げたい。(２)
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一週間ぶりに歌舞伎町パトロールに参加させてい
ただいてきました。ずっとお声がけしていた方が
身内と一緒に参加してくれたり何かと実りの多い
回になったなあ。打ち上げで出て来た餃子の量が
ハンパなかったけど。
さて昨日から「信頼の環を広げるコツ」について
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えています。
昨日は「エルデシュ数」のお話しをしながら人間
関係の広がりを心の中で感じていただきましたが
いかがだったでしょうか。
あなたが必要だと感じれば世界の隅々にまで信頼
の環が広げられること、体感いただけたかと思い
ます。
今日はもう一歩イメージを深めて行きましょう。
軽く目を閉じてリラックスして感じて行きます。
昨日感じたように、あなたの求める限り限度なく
信頼の環というものは広げることができます。
あなたが広げたい信頼って、いったいどんなもの
でしょうか。
お金や物に対する信頼でしょうか。
情報に対する信頼でしょうか。
あるいはもっと他の信頼でしょうか。
可能な限りで結構です。少し具体的に対象を心の
中に探ってみてください。
明日は信頼の環を広げるプロセスについて考えて
行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1856: 信頼の環を広げたい。(１)
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朝イチで復興支援がらみの物販イベントにお伺い
してまいりました。開店直後からなかなかの盛況
ぶり。あさってまでの会期に一人でも多くの方に
ご来場いただけるように願っています。
さてお仕事や社会貢献など、信頼が大切な活動っ
てたくさんありますよね。よいことをやっていれ
ばこそ、多くの人に知ってほしいと感じるもの。
今日からしばらくの間「信頼の環を広げるコツ」
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えてみましょう。
何を広げるかという話をする前に今日はちょっと
人間関係のメカニズムを１点さらっておきたいと
思います。
「エルデシュ数」という数字、ご存知でしょうか。
これ、世界中の誰か任意の人が、エルデシュさん
という数学者と知り合いになるまで、何人の紹介
者が必要かという研究です。
エルデシュさんと同じ地域に住む人から絶海の孤
島、砂漠のどまん中に住む人までさまざま。
だいたい何人ぐらいを介せばつながるでしょうか。
実は平均して５人弱。最大で13人いればよかった
そうです。
いかがでしょう。もっと大きな数字をイメージし
ていなかったでしょうか。
今日のイメージワーク、広いようで狭いこの世界
の人間カンケイ、心の中で感じてみませんか。
地球の裏側の存在まで誰とでも、だいたい５人が
つなげてくれれば知り合いになれる世界。
それって広いと感じますか、狭いと感じますか。
その世界で信頼の環って、どんな感じで広がって
いくんでしょうね。
イメージ遊びの感覚で結構です。静かに感じてみ
てくださいね。
明日も引き続き、この話題を考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1855: やる気をキープしたい。(５)
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アイドル黎明期にデビューした某氏の訃報、しみ
じみと接しています。一度新幹線のホームで見か
けた時すでにリハビリ中だったんだよな。年齢を
感じさせないスラリとした物腰を見習わなきゃと、
今でも心の片隅で思っています。
さて先日から「やる気をキープ」するコツについ
てヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用し
ながら考えてきました。
これまでに心の中に問いかけた４つの質問、あら
ためてここに挙げておきましょう。
「今あなたにメンターやコーチはいますか？」
「励ましあえる仲間はいますか？」
「あなたの座右の銘は何でしょうか？」
「アファメーション、してますか？」
そして今日５つ目の問いかけはこちら。
「自分のやる気、チェックしてますか？」
難しい表現で言うと自己省察(しょうさつ)ってや
つですな。折に触れて自分自身の今のモティベー
ションを確認しましょうという話です。
これ、日々の潜在意識との対話の中で自然に実践
していただければよいと思います。
もしさらに丁寧に見つめたいと感じるなら、今の
自分の行動や心身の在り方を記録したり、ブログ
やメルマガで発信するのもオススメですよ。
切迫感を持つのではなく楽しみながら、あなたの
やる気スイッチを上手にコントロールしていって
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1854: やる気をキープしたい。(４)
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デリバリー専門店だと思っていたピザ屋さんが、
銀座のホテルでレストランをやっていると聞いて
長らくお世話になっている方と行ってまいりまし
た。ピザ以外のお料理もうなるほど素敵。ただし
こっちのドリンクオーダーがいかにもおっさん系
セレクトでなあ。
さて先日から「やる気をキープ」するコツについ
てヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用し
ながら考えています。
今日は４つ目のテーマ。
「アファメーション、してますか？」
アファメーション、ここで折に触れてお伝えして
いる「自分自身に対する肯定的な宣言」のことで
すよね。
フレーズを決めて、毎日しっかり宣言している方。
漠然としているけれど、やんわりとポジティブな
感情を持ち続けている方。
以前はアファメーションしていたけれど今はやっ
ていないという方。
記事を読んで必要性は感じていたけど、実践して
いないという方。
いろいろだと思いますがここであらためて、
「あなたにとって最善のフレーズ」
「あなたにとって最善のタイミング」
「あなたにとって最善の宣言方法」
確認してみてくださいね。義務的にルーチンワー
クとしてやるのではなく、心の底から叶えたいと
思うフレーズを、心行くまで何度でもリピートす
るのが大切ですよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1853: やる気をキープしたい。(３)
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お仕事のＥメールを整理しました。数万通あった
中で手元に残したのは８千通ほど。それでも十分
すぎる情報量で、日ごろの断捨離の大切さを痛感。
さて先日から「やる気をキープ」するコツについ
てヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用し
ながら考えています。
今日は３つ目のテーマはこんな問いかけです。
「あなたの座右の銘は何でしょうか？」
何かの格言でもいいですし、あなたのオリジナル
でも構いません。
疲れたとき、行き詰まったとき、すぐ取りだして
見られるようメモ帳にはさんだりカードに書いて
おくと理想的。
座右の銘をゆっくりと心の中で唱えてから目を閉
じて、静かに噛みしめてみてください。
フレーズはひとつでもたくさんあっても構いませ
ん。言葉のサプリメント、ぜひ活用してみてくだ
さいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1852: やる気をキープしたい。(２)
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これから東北某所を出て帰京。でもって夜は東北
カンケイ者の顔合わせ飲み会を都内で。最近少し
時間の融通がきくので今までできなかったことを
ひとつひとつカタチにしている日々。
さて昨日から「やる気をキープ」するコツについ
てヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用し
ながら考えています。
今日は２つ目のテーマはこんな問いかけです。
「励ましあえる仲間はいますか？」
人間はサルの末裔ですから、群れで行動するよう
遺伝子に刷り込まれているはず。
何か一人で取り組まなければならない事情がない
限り、仲間の存在って時おり負担になる一方で、
モティベーションに寄与する部分も多々あります
よね。
医師や弁護士など守秘義務のあるお仕事をしてい
る方々も個人情報を守りつつ、うまく支えあって
いますし。
今日は軽くリラックスして、あなたの周囲にいる
仲間に意識を向けてみませんか。
お仕事や学業、趣味の集まりなどたくさんの仲間
がいることに気づくかもしれません。
その中でもっとも「励ましあえる仲間」ってどん
な存在でしょう。
愚痴を言い合う仲間、教えあう仲間、助け合う仲
間などいろんな関係があると思いますが今日はあ
えて「励まし合い」というところに焦点を当てて
イメージしてみてください。
その仲間り中でのあなたの存在、少し客観的に観
察してみましょうか。今のままでちょうどよい感
じでしょうか。それとも少し改善した方がよい部
分があると感じるでしょうか。
励ましあえる大切な存在、感謝の気持ちとともに
しばし意識を向けてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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