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ワガママNo.4133: 休暇に背徳感があって。(３)
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今朝は山陰某所からの更新。ゆったり骨休め
をしたいところですが月末までに完成させる
資料があるのでネットカフェ詰めかなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「休暇を取ることへの
背徳感」とつきあう方法について考えていま
す。
まずあなたがさいなまれている背徳感と心の
中で向き合ったあと、周囲の方たちは同じ思
いとどう向き合っているかイメージしていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
今日はさらに観点を変えて、あなたの身の回
りの存在からあなたが自身がどう見えている
かイメージしてみましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取って軽く目
を閉じ、静かに呼吸しながら想像の世界へと
入っていきます。
あなたが休暇を取得することについて、例え
ば同僚はどう感じているでしょう。
後日しっかりバランスを取ってくれればよい
と考えている。
お互いさまだと考えている。
そもそも役割分担がしっかりしているので、
あまり気にしていない。
あるいはもっと他の感覚かもしれません。
それでは上司や部下、あるいはお取引先など
から見るといかがでしょうか。
あなたが思いつくさまざまな立場から、あな
た自身の行動がどう映るかイメージしてみて
くださいね。
明日はここまで感じたことをベースに、調整
のステージに入って行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
08/18(日) 16.00～ (東京・恵比寿)
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08/24(土) 15.00～
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ワガママNo.4132: 休暇に背徳感があって。(２)
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今朝も西日本からの更新。このあと関西を出
て山陰、山陽、そして九州へと移動します。
大都市にはこのあと立ち寄らないのであまり
渋滞の心配はしなくてよいかな。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「休暇を取ることへの
背徳感」とつきあう方法について考えていま
す。
前回はまず、あなたがさいなまれている背徳
感と心の中で向き合うところからスタートし
ていただきましたが、いかがだったでしょう
か。
今日は少し観点を変えて、あなたの身の回り
の人たちは、その人自身が取る休暇について
どう感じているかイメージしてみましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取って軽く目
を閉じ、静かに呼吸しながら想像の世界へと
入っていきます。
例えば上司の方、その方自身が休暇を取得す
ることについてどう感じているでしょう。
部下に申し訳ないと思っている。
もっと上の立場の人に申し訳ないと思ってい
る。
働く者の権利として当然だと思っている。
あるいは自分が休むことによって部下の休暇
取得を促したり、組織の休暇奨励に従いたい
と感じていたり、もっと他のことを感じてい
るかもしれません。
そのほかあなたの部下や同僚、取引先の人は
自分が休暇をとることについてどう感じてい
るでしょうか。
あなたのイマジネーションで結構ですから、
自由に感じてみてくださいね。
明日はさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4131: 休暇に背徳感があって。(１)
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今朝は関西某所からの更新。これから古都に
ちょっとした用事と飲みを兼ねて伺います。
ほんとは泊まりがけで行きたいところだけれ
どホテルの相場がえらいことになっているの
で終電で撤収する感じ。
さて今年は人によっては９連休、あるいはそ
れ以上のお休みを取る方もおいでのようです。
しっかりリフレッシュしたい気持ちとともに、
その時期休まず仕事をしている方に対して少
し背徳感を抱く方も多いと思います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながらこの「休暇を取る
ことへの背徳感」とつきあう方法について考
えていきましょう。
まず始めはあなたがさいなまれている背徳感
と向き合うところから。
ゆったりと落ち着ける場所で楽な姿勢を取り、
軽く目を閉じて静かに呼吸しながらあなた自
身の気持ちと向き合っていきます。
あなたはなぜ、休暇を取ることに背徳感を抱
いているのでしょう。
他の人が仕事をしているから。
自分のタスクを肩代わりしてくれている人が
いるから。
そもそもあまり休みを取らない方が勤勉だと
感じるから。
もっと他の理由かもしれません。
それらが的を得ているか、そうでないかとい
う判断はひとまず置いて、心の赴くままにイ
メージしてみてくださいね。
明日は少し観点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4130: 信頼貯金って何だろう。(５)
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このあと半日だけ前倒しでクライアント先を
離れてお休みに入り、西日本を巡る旅に出て
まいります。ひと晩目はあの港町。今から晩
メシにワクワク。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを用いつつ「信頼貯金を増やす方法」
について考えてきました。
まず、あなたの信頼貯金の残高を心の中で確
認してみる。
次に貯金額を増やす方法にどのようなものが
あるかイメージしてみる。
逆に、残高を減らさない方法にはどのような
ものがあるかイメージしてみる。
それらの方法を実践して、残高の変化を感じ
てみる。
このようなステップで進めていただきました
が、いかがだったでしょうか。
中には「信頼」の貯金もいいけれど、金銭貯
蓄もおろそかにできないと感じる方もおいで
かもしれません。
それは事実ですし、経済力もどんどんつけて
いただければと思います。
しかしそれと同時に、信頼貯金と経済的な豊
かさには相関関係があることも、心の片隅に
置いておいていただければと思います。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4129: 信頼貯金って何だろう。(４)
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ある年配の方にLINEを送ったところ20日間既
読にならず、返信があった頃にはすべてが押
せ押せに。「毎日チェックしてくださいね」
と会うたびに言っているんだけど、なかなか
難しいのかな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを用いつつ「信頼貯金を増やす方法」
について考えています。
まず、あなたの信頼貯金の残高を心の中で確
認したあと、貯金額を増やす方法、逆に残高
を減らさない方法をイメージしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日はそれらの方法を実践しつつ、残高の変
化を感じてみましょうか。
貯金額を増やす方法をどれかひとつ実践して
みる。
それと同時に、残高を減らさない方法も可能
な範囲で実践してみる。
まずは１日取り組んでみてください。
そして夜寝る前で結構です。ゆったりとした
姿勢を取って軽く目を閉じ、今日の信頼貯金
の残高がどのように変化したか、心の中で感
じ取ってみてくださいね。
うまくするともっと残高を増やす方法、ある
いは減らさない方法が心の底からわいてくる
かもしれませんよ。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4128: 信頼貯金って何だろう。(３)
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地方移住をするという書家さんと一杯やって
まいりました。東京で思い残すことがない
ようにとご案内したお店、キテレツだったけ
ど喜んでいただけてよかった。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを用いつつ「信頼貯金を増やす方法」
について考えています。
まず、あなたの信頼貯金の残高を心の中で確
認したあと、貯金額を増やす方法をイメージ
していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
今日は前回と逆、その「信頼貯金」を減らさ
ない方法に意識を向けていきましょう。
落ち着ける場所で楽な姿勢を取って軽く目を
閉じ、ゆったりと呼吸しながら思いを巡らせ
ていきます。
あなたの手持ちの信頼貯金、減らさないため
にはどうすればよいと感じますか。
約束を守る。
時間に遅れない。
怒りの感情をマネジメントする。
周囲の人に負担をかけないようにしたり、金
銭トラブルを起こさないようにしたり、もっ
と他の留意点もあると思います。
信頼貯金はコツコツ型の貯蓄しかできない反
面、失うときは一瞬です。
さまざまなリスクに意識を向けて、うまく残
高を維持できるように普段から配慮しておく
とよいと思いますよ。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4127: 信頼貯金って何だろう。(２)
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先週末にお伺いしたアートイベントは想像以
上の規模でした。主催者さんに敬服するとと
もに、出展している作家さんたちも陰ながら
支えたい気持ちが自然とわいてくるなあ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを用いつつ「信頼貯金を増やす方法」
について考えています。
前回はまず、あなたの信頼貯金の残高を心の
中でチェックするところからスタートしてい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日は引き続きその「信頼貯金」を増やす方
法に意識を向けていきましょう。
静かな場所で楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
ゆったりと呼吸しながら少しずつイメージの
世界に入っていきます。
あなたの手持ちの信頼貯金、増やしていくに
はどうすればよいと感じますか。
相手への貢献度を上げる。
社会貢献などを始めてみる。
後進を育てる。
単に約束を守ったり、予定通りに物事を進め
たり、毎日欠かさず何かに取り組むことだっ
て、残高のアップに貢献するはずです。
あまり無理して背伸びする必要はありません。
あなたの身の丈に合った貯金の増やし方、こ
の機会に心の中で思い描いてみてくださいね。
明日は逆に、残高を減らさない方法について
考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4126: 信頼貯金って何だろう。(１)
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本国に存在しないメニューである冷やし中華、
あえてチャイニーズ中華店で食べ歩いている
のですが初めて正統派日本レシピで出すお店
に出くわしました。これには落胆ではなくむ
しろ感動。
さて「信頼貯金」あるいは「信頼残高」とか
「信頼口座」といった言葉を耳にしたことが
ある方も多いと思います。
これらは概念的なものですが、他者の信頼を
得ていると何かとスムースに日々を過ごすこ
とができますよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを用いながらこの「信頼貯金を増
やす方法」について考えていきましょう。
まず始めはあなたの信頼残高のチェックから。
静かな場所で楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
ゆったりと呼吸しながらイメージしていきま
す。
あなたは周囲から、どの程度の信頼を得られ
ていますか。
ご家族やパートナー。
仕事の同僚や上司。
クラスメイトや研究仲間。
あるいは昔の知り合いや近所のお店の人など、
もっと視野を広げてみるのもよいと思います。
日々の生活のあらゆるシーンで関わる人たち
に意識を向け、どの程度の信頼関係にあるか
静かに観察してしてみてくださいね。
明日はその貯金を増やす方法について考えて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4125: 情報リテラシーがなくて。(５)
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この週末、海外でかかったコストをデータ入
力していますが現地はインボイス制度の導入
が100%完了してるんだよな。オンラインで売
上管理されているのでこうした面倒な作業が
一切ありません。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを用いながら「情報リテラシーをつけ
ていく方法」について考えてきました。
まず身に着けたいテラシーを心の中で整理し
てみる。
その中からひとつを選んで「類似プロセス」
や「過去のプロセス」を心の中で比較してみ
る。
それらのプロセスとの差がどのぐらいあるか
チェックしてみる。
それらの差を段階ごとに、呼応させてイメー
ジしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
今回も少し触れましたが、テクノロジーの変
化は過去に何度も起きています。
今どき「通帳と印鑑」を持って預金をおろし
に行く人ってほとんどいないですもんね。
つまりリテラシーがないと言っている人も、
何とかしてＡＴＭを使いこなせるようになっ
た過去があるはず。
すでに成功体験をしているのですから臆する
ことなく新しく、そして便利な技術に慣れて
いっていただければと思います。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4124: 情報リテラシーがなくて。(４)
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東京都が所有する庭園の中にある料亭でのイ
ベントに参加させていただいてきました。一
般入場が終わってからの開催なので貸し切り
感がすごい。いい感じになごむことができた
なあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを用いながら「情報リテラシーをつけ
ていく方法」について考えています。
まず身に着けたいテラシーの整理をしたあと、
その中からひとつを選んで「類似プロセス」
や「過去のプロセス」を心の中で確認して新
しものとの差を確認していいただきましたが
いかがだったでしょうか。
今日はそれらのプロセスを、段階ごとに心の
中で呼応させていきましょう。
それでは静かな場所で楽な姿勢を取って軽く
目を閉じ、ゆったりと呼吸しながらイメージ
の世界に入っていきます。
引き続きここではインターネットバンキング
を例に挙げてみていきましょう。
本人確認のステップで必要なもの、昔は通帳
と印鑑、今はキャッシュカード、そしてこれ
からはオンラインサービスのアカウントです。
うまく用意し、うまく使いこなせそうでしょ
うか。
必要な金額指定、昔は手書き伝票、今はＡＴ
Ｍ端末の操作パネル、これからはスマホやＰ
Ｃからの入力です。
これはＡＴＭが操作できていれば何とかなる
かもしれませんね。
金銭の受け渡しについて、あるいは取引履歴
の確認についてはいかがでしょう。
中には少しハードルが高いと感じるものがあ
るかもしれません。
しかしこうしてプロセスごとに整理して考え
ると本当に慣れが必要なのは、ごく一部であ
ることに気づくのではないでしょうか。
ぜひ前向きな気持ちでこの整理、心の中で進
めてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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