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ワガママNo.3736: 食事にご案内するときは。(１)
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ゆるいのれん貸しスタイルで店舗を増やして
いた某つけ麺店、都内北郊のお店に入ってみ
たら若いスタッフはおらず、シニア勢で切り
盛りしててなごみました。客層もあまりガツ
ガツしてない感じ。
さて友人知人や仕事仲間、あるいは取引先や
パートナーから「食事に連れて行って」とせ
がまれた経験、誰にでもあると思います。
お店指定ならよいのだけれど、決めてと言わ
れると意外と悩むもの。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「食事する場所を
選ぶコツ」について考えていきましょう。
まず最初は心の中でニーズを整理するところ
から。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢をとって軽
く目を閉じ、あなたに「食事に連れて行って
ほしい」と頼んだ、その人の存在になり切っ
てみます。
それは、誰でしょうか。
あなたとは、どんな関係でしょう。
なぜ食事に連れて行ってほしいと、あなたに
頼もうとしたのでしょう。
おいしいお店を知っていそうだから。
お金を出してくれそうだから。
あなたとゆっくり語りたいから。
幸せな時間を共にしたいから。
映える写真を撮りたいからだったり、もっと
他の理由もあるかもしれませんし、また理由
がひとつだけでないこともあるでしょう。
相手に満足してもらうには、相手の望みを押
さえることが第一歩。
最初にできるだけクリアにイメージしてみて
くださいね。
明日はそれらのニーズを、心の中で観察して
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
7/23(日) 16.00～(東京・恵比寿)
～やる気スイッチを見つけよう～
https://di20230723.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
7/15(土) 15.00～
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ワガママNo.3735: アドバンテージを取るには。(５)
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数か月に１回のペースで訪れているネパール
飯屋で一杯やってまいりました。かの国も震
災からの復興途上にありますが、以前その話
をしたところ「わざわざ東北から飲みに来て
くれる客」だと思われてるくさい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「アドバンテージをと
る方法」について考えてきました。
まずあなたがアドバンテージを取りたいシー
ンを心の中で思い起こしてみる。
そのシーンでのあなたと関係者の力関係を整
理してみる。
あなたの状態や相手の状態、そしてアドバン
テージを取る手法などを情報収集してみる。
状況分析と情報収集が完了したら、心の中で
戦略立案を進めてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
アドバンテージを取る要素は３つあると言わ
れています。
１つ目は、そもそも存在している力関係。
２つ目は、情報。これは状況分析を含みます。
そして３つ目は、時間。
即断即決で動くより、じっくり戦略を練って
アプローチした方が達成しやすいのがこの、
アドバンテージを取るプロセスです。
そうは言っても多くの場合、限られた日数や
時間内での対応になるでしょう。
可能な限りで結構です。熟慮果断のスタイル、
かつ前向きな気持ちで進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3734: アドバンテージを取るには。(４)
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もともとアパレル系に明るくないタイプです
が酔っぱらって買い物に行くとさらに注意散
漫になりますね。購入した服のサイズを間違
えていて、交換のお願いに再訪することに。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「アドバンテージをと
る方法」について考えています。
まずあなたがアドバンテージを取りたいシー
ンとそごでの力関係を心の中で整理したあと、
情報収集のステージに進んでいただいていま
すが、いかがでしょうか。
状況分析と情報収集が完了したところで、今
日は戦略立案を進めていきましょうか。
少し長めの時間を取ってゆったりと落ち着け
る場所を用意し、十分にリラックスしてから
軽く目を閉じて思いを巡らせていきます。
あなたのアドバンテージが取れている状況、
具体的にはどんなことを指すのでしょう。
その状況にあなたはいつ、どのような方法で
アプローチしていくのがよいと感じますか。
そのアプローチ、あなた一人の力でできるの
でしょうか。それとも誰かのサポートが必要
でしょうか。
サポートが必要だとしたらいつ、誰に、どん
なお願いをしましょうか。
うまくアドバンテージが取れなかったときの
備えは何か必要でしょうか。
またうまくアドバンテージが取れたとき、ど
うやってその状態を維持すればよいでしょう
か。
アクションを起こす前のプランニング、とて
も大切ですからじっくり落ち着いて隅々まで
イメージしてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめて行きま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3733: アドバンテージを取るには。(３)
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サプリメントの定期購入、初めてやってみま
したが結構便利ですね。初回特別価格などの
宣伝に踊らされるのではなく、自分で探して
定価で購入したので迷いもないし。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「アドバンテージをと
る方法」について考えています。
これまでにあなたがアドバンテージを取りた
いシーンと、そごでの力関係を心の中で整理
していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
今日からいよいよ、実際にアドバンテージを
取るための準備を進めていきましょう。
まずは情報収集から。
ゆったりと落ち着いた気持ちで楽な姿勢を取
り、軽く目を閉じてイメージの世界に入って
いきます。
相手の置かれている状況、どんなものでしょ
うか。
その状況を正しく把握するために情報収集す
るとすればいつ、どこで、どんな方法で集め
ればよいでしょうか。
相手の考えや方針を知るための情報収集につ
いてはいかがでしょう。
双方が置かれている立場を客観的に把握する
ための情報収集についてはいかがでしょう。
さらに、あなたがアドバンテージを取ってい
くための情報収集についてはいかがでしょう。
じっくりとイメージしてみてください。
リサーチの方針が決まったら、さっそくあな
た自身が満足するまで、情報を集めてみてく
ださいね。
明日はそれらを整理分析して、対応方針を定
めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3732: アドバンテージを取るには。(２)
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本日はこのあと防災用品の入れ替えの予定。
備蓄している飲料水100Lあまりの賞味期限が
近づいてきたので新しいものに交換します。
一時的にバックヤードがペットボトルだらけ
になりますが、驚くほどすぐに消費できてし
まうもの。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「アドバンテージをと
る方法」について考えています。
前回はまず「あなたがアドバンテージを取り
たいシーン」を心の中で整理するところから
スタートしていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
今日も引き続き、心の中でシーンの振り返り
を進めていきます。
ゆったりと楽な姿勢を取って、楽な呼吸をし
ながら軽く目を閉じて、思いを巡らせてみて
ください。
今回あなたがアドバンテージを取りたいシー
ンでの、今の力関係はどうなっていると感じ
ますか。
相手が圧倒的に優位。
あなたが圧倒的に優位。
どっちつかずの微妙なパワーバランス。
ある点においては相手が、別の点においては
あなたが優位。
もっと別の力関係かもしれません。
ポジションや担当分野など、さまざまな観点
からいま一度じっくりと、心の中の客観的な
目で見渡してみてください。
明日から具体的にアドバンテージを取る方法
を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3731: アドバンテージを取るには。(１)
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プロジェクトメンバーに心理職がいると、メ
ンタル系のさまざまな問題がオープンに語り
やすくて助かります。中には自分に起きた心
情の変化を自己分析してくれる方まで。
さてお仕事や学業、趣味やスポーツ、あるい
はプライベートなシーンで相手や周囲に対し
て優位なポジションを取りたいときってあり
ますよね。
これは個人的な欲求のみならず、その場をス
ムースにリードしたり、指導的立場を維持し
たいときにも生じるもの。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「アドバンテージ
をとる方法」について考えていきましょう。
まず始めは「あなたがアドバンテージを取り
たいシーン」の整理から。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じてイメージの世界に入っていきま
す。
あなたはどんな場所でアドバンテージを取り
たいのでしょう。
職場。
学校。
ゲームやスポーツなどのチーム。
家族。
もっと他にもあるかもしれません。
どんなシーンで、どんなアドバンテージを取
りたいと感じますか。
そしてその欲求、なぜ起きているのでしょう
か。
成果を独り占めしたいから。
有名になりたいから。
お金が欲しいから。
そのことが相手や周囲をリードしたいから。
メンバーのパフォーマンスを上げたいから。
こちらももっと他にもあるかもしれません。
まずは心の中の客観な視点であなたの置かれ
ているシーンとあなたの望みを観察してみて
ください。
明日もさらな観点を変えて、状況観察を進め
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3730: 熱中症に先手を打ちたい。(５)
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ドライクランベリーを大量に入手し、食後の
デザートがわりにいただいています。酸味が
大変心地よい。欲を言えば加糖処理していな
ければさらによい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「熱中症対策」を先取
りしてきました。
まずあなたの身の回りにある熱中症のリスク
を心の中で挙げてみる。「労作性」と「非労
作性」のものがあることにも配慮。
それらのリスクに発生度や危険度を加味して
優先順位をつけてみる。
リスクの高いシーンを心の中で思い起こしな
がら水分や塩分などを「補給」する方法をイ
メージしてみる。
続いて排熱や排泄など「排出」する方法をイ
メージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
まもなく夏本番を迎えます。今回挙げたアイ
ディアをどんどん活用するとともに「定期的
に自分の置かれているコンディション」を心
の声を聞きながら観察するようにしてみてく
ださい。
また熱中症になるようなシーンをなるべく避
けることもぜひ、心がけてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3729: 熱中症に先手を打ちたい。(４)
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企業や省庁でフリーアドレス席がなかなか定
着しないという話を聞きますが、周囲が見え
るレイアウトだから他人と比較する欲求が働
いてしまうのではないかと感じます。だった
らネットカフェみたいにブースにしてしまえ
ばよろしいかと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「熱中症対策」を先取
りしています。
まずあなたの身の回りにあるリスクに優先順
位をつけ、前回は「入れる、補給する」とい
う観点で対策をイメージしていただきました
がいかがだったでしょうか。
今日は逆に「出す、排出する」という観点で
思いを巡らせていきましょう。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取って軽
く目を閉じ、前回挙げたリスクの高いシーン
を思い起こしていきます。
前回は水分や塩分、エネルギーなどを「補給
する」方法を挙げていただきました。
それでは逆に、体内から出すものについては
いかがでしょう。
もっとも効果的なのは「排熱」かもしれませ
んね。
冷風を当てる、氷嚢を使う、水の中に入るな
どさまざまな方法がイメージできると思いま
す。
また水分補給もしてばかりだと限界がきます。
排泄を促すアイディアもまた、有効でしょう。
前回の逆で今回は「出す」という観点から、
有効なアイディアをどんどん出して実践して
みてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3728: 熱中症に先手を打ちたい。(３)
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大陸系でない町中華の新店舗らしきものを某
都電の停留所近くで見つけて入ってみました。
メニューやらホールスタッフの人当たりのよ
さやらから類推すると居酒屋の業態転換なの
ではないかと。お値段的にもクオリティ的に
もまずまずよい感じのお店でした。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「熱中症対策」を先取
りしています。
これまでにあなたの身の回りにあるリスクの
洗い出しをし、優先順位をつけていただきま
したがいかがだったでしょうか。
今日からリスクの高い順に、対処を考えてい
きましょう。
今回は「入れる、補給する」という観点から。
ゆったりと楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
これまでに挙げた熱中症のリスクのうち、い
ちばん高いものを思い起こしてみてください。
それは、いつどこで、どんなことをしている
時でしょうか。
水分や塩分、エネルギーはどのぐらい消耗す
ると感じますか。
それらの補給をいつ、どんな形でして行きま
しょうか。
そしてその補給の準備、どのように整えるの
がよいと感じるでしょう。
ゆったりとイメージしてみてください。
うまくできたら２番目のリスク、３番目のリ
スクと同じように意識を向けていきます。
ひと通り対策を練ることができたら、できる
ものからどんどん実行して、本格的な夏の訪
れまでに慣れておきましょう。
明日も観点を変えてこのテーマについて考え
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3727: 熱中症に先手を打ちたい。(２)
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ネット通販の台頭で下火になりつつあるＧＭ
Ｓですが、リアルに商品を手に取って確かめ
たい向きにはなくてはならない存在。近くを
通ったときにはできるだけ立ち寄るようにし
ています。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「熱中症対策」を先取
りしています。
前回はまず「あなたの身の回りにあるリスク
の洗い出し」からスタートしていただきまし
たがいかがだったでしょうか。
「労作性」のもの、「非労作性」のもの、そ
れぞれどのぐらい思いついたでしょう。
今日はそれらを心の中で、リスクの高い順に
並べていきます。
ゆったりと楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
昨日挙げた熱中症のリスクをひとつずつ思い
起こしてみてください。
そのリスクのある状態、気温はどのぐらいで
しょう。
湿度はどんな感じでしょうか。
陽射しはあるでしょうか、ないでしょうか。
あるとしたらどのぐらいでしょう。
その環境に身を置く時間はどのぐらいの長さ
ですか。
ひとつずつ丁寧にイメージしていきます。
すべてのリスクを確認することができたら、
それらを危険度順に並べてみてくださいね。
明日から順に、それらの対処を考えていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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