ワガママNo.2583: 生活がだらけてきたら。(３)
2020-05-15
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法人契約しているサーバー使用料の引き落と
し通知が１週間ほど遅れてきました。いつも
と同じ内容なので、事務処理が遅れているの
かもしれませんね。
さて先日からしばらく「生活がだらけてきた
と感じたときの対処」について、ヒプノセラ
ピー(催眠療法)のメソッドを活用しながら考
えています。
これまでに元の生活がどうだったか、時系列
と生活のリズムという２つの観点で思い起こ
していただきましたがいかがだったでしょう
か。
今日はそれらの情報を元に、日々の生活に少
しチェックポイントを設けて行きましょう。
軽く目を閉じてまず前回、前々回に振り返っ
たことをひとつずつ、思い出していきます。
ひと通りおさらいできたら、その中から軸に
据えたいポイントを押さえてみましょう。
毎日の起床時間を決める。
仕事や学業でレポートするタイミングを決め
る。
買い出しに出たり、部屋をきれいにする時間
を決める。
ゲームや趣味に充てる時間を決めてもよいで
すし、何かのトレーニングや学習に充てる時
間を決めてもよいでしょう。
あまり欲張らず、まずは必ず守れそうな範囲
でセットしてみます。
決めることができたら、さっそく今日から実
践してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
05/23(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～立ち直りの道筋をつけよう～
http://eventforce.jp/event/408764
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
05/30(土) 15.00～
https://deep-inside.info/2020/05/01/202005-2
