ワガママNo.2214: 生活時間が不規則で。(４)
2019-05-12
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久しぶりに自転車で都内を散策してまいりました。
もう初夏の空気が漂ってますね。割としっかり目に
汗をかいたぐらいにして。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して「生活リズムを整える方法」に
ついて考えています。
昨日は時間通り行かなかったことの要因が内的なも
のだった場合を見つめてみましたが、今日は「外的
要因」の方を見ていきましょうか。
引き続き目を閉じて、リラックスしながら心の声に
耳を傾けていきますね。
飛び込みが多い方は、窓口や担当者を分けたり受付
方法を工夫するとよいかもしれません。
シフトが不規則な方は１日の生活時間帯を８時間や
12時間といった小分けにしてみるのもよいかもしれ
ません。
いわゆるワンオペ状態の方は、やることをシェアで
きる相手を探したり助っ人を求めるのもよい方法か
もしれませんね。
心の底からわいてくるままに自由に感じて、好まし
いと感じるものはどんどん実践してみてください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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