ワガママNo.4923: 秋太りを防ぎたい。(３)
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source: PhotoAC
今朝は北海道某所からの更新。決算申告を終
えたので弾丸ツアーでしばし自分にごほうび。
すぐ内地に戻りますけどね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「秋太りを防ぐ方法」
について考えています。
まずあなたの意気込みをチェックしたあと、
これまでに「摂取量のコントロール」の観点
から対処方法をイメージしていただきました
がいかがだったでしょうか。
今日は別の観点からアプローチしていきます。
「運動によるカロリー消費」でバランスを取
るとすれば、どんな選択肢があるでしょうか。
それでは前回と同様ゆったりと楽な姿勢を取
り、軽く目を閉じてイメージしてみてくださ
い。
運動量を増やして摂取カロリーとバランスを
取るにはどうすればよいと感じますか。
日々の運動量を増やす。
新しい運動メニューを取り入れる。
インストラクターのアドバイスを受けてみる。
新しくチームやサークルに参加したり、イベ
ントに参加したり、もっと他の方法があるか
もしれません。
あまり身体に負担をかけず程よくバランスを
取っていくやり方に、ゆったりと思いを巡ら
せてみてくださいね。
明日はさらに別の観点から、アプローチ方法
を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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