ワガママNo.4870: アルコール控えようか。(５)
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source: PhotoAC
お世話になっているお店がＳＮＳの食レポに
掲載されました。おめでたいことなのだが、
突発的な需要が出るのでお店は大変そう。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「アルコールを控える
方法」について考えてきました。
まずあなたの「飲酒習慣」を心の中でチェッ
クし、過剰かどうかを確認してみる。
過剰だと感じる場合、「飲酒頻度を控える」
方法をイメージしてみる。
次に「摂取量を控える」対策に取り組んでみ
る。アルコール度数の低いドリンクの採用な
ど。
それらが手ぬるいと感じた場合、思い切って
「断酒期間」を設けてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
世の中には「休肝日」という言葉があります。
定期的に飲酒を控え、身体を休ませる日を設
けようという考え方ですね。
ここではその考え方を１歩進めて「営肝日」、
つまりアルコールをたしなむ日を定めるよう
に心がけてはいかがでしょうか。
限られた機会を１人、または大切な方とゆっ
たり過ごす。そんなライフスタイル、イメー
ジしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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