ワガママNo.4823: タイムマネジメント力がなあ。(３)
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source: PhotoAC
久しぶりに東京サロンでの個人セッションを
ご利用いただきました。これまで出張先での
ご提供がメインだったけれど、やはりホーム
だと落ち着いて受けていただけるなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「タイムマネジメント力
をつける方法」を考えています。
まず始めにあなたのここ最近のタイムマネジ
メントの状況を振り返ったあと、前回は日々
の定位点として「起床時刻」を固定すること
を考えていただきましたが、いかがだったで
しょうか。
今日はもう１歩踏み込んで行きましょう。
１日の生活を定位点である起床時刻から並べ
てみると、どのようにプロットされるでしょ
うか。
こちらも静かな場所で楽な姿勢を取り、軽く
目を閉じてイメージしていきます。
仕事や学業の時間。
身支度プライベートな時間。
そして睡眠時間。
もちろん趣味や社会貢献の時間も24時間の中
に含まれます。
じっくりとイメージしながら定位点の間に配
置してみてください。
そうすると、おのずと就寝するのに適切な時
刻が見えてくるのではないでしょうか。
無理せず、寝過ぎにならない適切な就寝時刻、
全体を見渡しながら定めてみてくださいね。
明日はさらに踏み込んで、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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