ワガママNo.4774: ５月病かもなあ。(４)
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source: PhotoAC
久しぶりに東北地方のアンテナショップを訪
問してまいります。現地でできるだけ手配を
済ませてくるのですが、急に入り用ができた
とき、とても助かる。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「５月病への対処方
法」について考えています。
まずあなた心身のコンディションを心の中で
観察したあとこれまでに「ストレスコーピン
グ」「取り組み方の見直し」を進めていただ
きましたがいかがだったでしょうか。
今日は観点を変えて「旧交を温める」方法に
焦点を当てていきましょう。
まずあなたがもっともほっこりする相手に連
絡を取り、「ことごとくまったりする時間」
を共に過ごしてみてください。
お茶や食事に出かけてもよいですし、アトラ
クションを楽しんでも構いません。
あるいは岸壁から釣り糸を垂らしながら時の
流れに身を任せてみてもよいと思います。
終わったら楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
心身の変化を感じてみてください。
何か現状突破のためのヒントがあったでしょ
うか。
あなたのこれからに対する思いが承認しても
らえたでしょうか。
あるいはもっと漠然とした安心感が得られた
かもしれません。
あなたの心身に生じたゆるい変化、静かに観
察してみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[7.85]
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