ワガママNo.4399: 漠然とした不安があって。(４)
にほんブログ村
source: PhotoAC
今朝も欧州某所からの更新。イオニア海に面
した小さな島に滞在中。昨夜は地元の料理と
ワインを堪能しました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「漠然とした不安」へ
の対処方法について考えています。
まず心身の声に耳を傾けていただいた上で、
これまでに生活習慣の改善、そして直近のス
トレスに焦点を当ててイメージしていただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
もしここまでの取り組みで思い当たる原因が
見つからない場合、少し熟練者向けですが時
間を巻き戻しながら確認してみましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、呼吸を
落ち着けて軽く目を閉じ、あなた自身の心の
声に耳を傾けていきます。
あなたが社会人になったとき、その漠然とし
た不安はあったでしょうか。
学生時代はいかがですか。
小中学校のときはいかがでしょう。
もっと幼いときはどうでしょうか。
この「時間の巻き戻し」の取り組みは少し時
間をかけてゆっくり進めていただくのがコツ。
漠然とした不安があった時期となかった時期
の間に、原因となるエピソードが潜んでいる
可能性があります。
もし１人で進めるのが難しいようであれば、
専門家のサポートを受けてみるのもよいと思
いますよ。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上、お１人さま\3,300で
ご利用いただける「オンデマンド開催」となります。
コンタクトフォームで 希望日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
05/24(土) 13.30～
https://di20250524.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
05/25(日) 13.00～
https://di20250525.peatix.com/
