ワガママNo.4018: 思考が混乱したら。(３)
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photo: pixabay
能登と台湾に送る寄せ書きを取りまとめたい
という相談がきています。折りたたんで持ち
運ぶことになるので布地がよいとのこと。少
し知恵を絞る余地がありそう。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「思考が混乱したときの
対処」について考えています。
まず「なぜいま混乱しているか」その原因を
心の中に求めたあと、前回は混乱の要素をひ
とつずつタグに書き出してていただきました
が、いかがだったでしょうか。
それではさらに思考を整理するステップを進
めていきます。
今日は前回用意したタグを、ひとつずつ音読
しながらカテゴライズして行きましょうか。
カテゴライズのテーマは「ジャンルごと」、
「緊急度ごと」、「混乱度ごと」などあなた
がよいと感じたもので構いません。
置き場所ができたらどれでも結構です、昨日
用意したタグをひとつ、声に出して読み上げ
ます。
読み上げたらしばらく目を閉じて、どのカテ
ゴリーに置くのがよいか心の声に耳を傾けて
みてください。
置き場所が決まったら別の１枚、さらに１枚
とどんどん続けてみてくださいね。
もし置き場所がうまく決まらないタグがあれ
ば、ひとまずそのままにしておいて構いませ
んよ。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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