ワガママNo.4674: アプリの通知を整理したい。(4)

2026-02-03


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source: PhotoAC

東北地方でのスケジュールを終えていったん
帰京します。そうこうしているうちに、旧暦
の上でも今年ラストですね。

さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「アプリの通知を整
理する方法」について考えています。

まずここ1週間の通知内容を確認したあと、
これまでに「残しておく通知」そして「手放
す通知」をセレクトしていただきましたが、
いかがだったでしょうか。

今日はそれらの中間、逆に「当面様子をみる
通知」を挙げていきましょう。

それではあらためてゆったりと楽な姿勢を取
り、軽く目を閉じていま受け取っている通知
を見渡していきます。

今は手放さず、必須だという判断もせず、様
子を見たいと感じる通知、どんなものでしょ
う。

更新頻度が不定期で、たくさん来たり、来な
かったりする通知。

まとめ記事的に複数の用件をまとめて知らせ
てくれる通知。

自分にとってメリット、またはデメリットが
あるかもうしばらく様子を見たい通知。

お世話になっている方からのおすすめや、長
期的な収益の見込めるものなど、もっと他の
事情で残しておいた方がよいものもあるかも
しれません。

できるだけ断捨離を進めつつ、ちょっとだけ
どちらにも分類しない余裕、残しておくのも
よいと思いますよ。

明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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