ワガママNo.4369: のんびり癖を何とかしたい。(４)
photo: pixabay
お誘いいただいてガラにもなく、少し高級な
お寿司屋さんに行ってまいりました。お料理
だけでなく大将やスタッフさんのおもてなし
の心が素晴らしい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「のんびり癖と向き合
う方法」について考えています。
これまでにのんびり構えていて困った経験の
振り返りをしたあと、どうすればそのシーン
を回避できたかをイメージ、今後への教訓を
整理していただきましたが、いかがだったで
しょうか。
今日はそうしたのんびり癖のデメリットを、
回避し続けるにはどうすればよいかを思い描
いていきましょう。
それでは静かな場所で楽な姿勢を取り、ゆっ
たりと呼吸しながらをあなた自身の心の声に
耳を傾けていきます。
こうした困ったエピソード、今後防ぎ続けて
いくにはどうすればよいと感じますか。
ペースメーカーになるアクションを維持する。
先々を見越した計画を立て続ける。
ときどき今回のような振り返りの場を設ける。
誰かのアドバイスを受けたり、やっているこ
との棚卸しをする場を設けたり、もっと他の
方法を思いつくかもしれません。
せっかくつかんだ適正な生活ペース、うまく
維持していく方法をじっくりと思い描いてみ
てくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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04/26(土) 15.00～
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