ワガママNo.3921: 災害報道がつらいときは。(１)
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photo: pixabay
今年からお年玉を電子マネーに切り替えまし
たがあちらはもともとオンラインの世界。ア
プリで送るのではなく金券を袋に入れて渡す
となると選択肢が限られるんですね。
さて今年は新年早々、大きな事故や災害が起
きています。中にはこれらの報道を見聞きし
て心身に不調を感じている方もおいでのよう
です。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「災害報道との接
し方」について考えてみましょう。
まず始めにあなたの心身の乱れを観察すると
ころから。
静かな場所でゆったりとした姿勢を取り、軽
く目を閉じて頭のてっぺんから爪先まで身体
のそれぞれの部位に順に意識を向けていきま
す。
疲労がたまっているところはないでしょうか。
硬直しているところはないでしょうか。
機能が下がっていたり、もっと他の不調が起
きているかもしれません。
また食欲や睡眠時間に変化が起きていたり、
落ち着いて行動できなくなっていたりという
状態に気づくかもしれません。
まずは静かに「ふだん通りの生活」との差を
観察してみてください。
そしてそのギャップをどうすれば埋められる
か、あわせてイメージしてみてくださいね。
明日も少し観点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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