ワガママNo.3908: 新年を気持ちよく迎えたい。(３)
2023-12-31
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photo: pixabay
今朝は西日本からの更新。今年最終日は軽く
買い出しがあるものの、のんびり締めくくれ
る感じ。ゆったり骨休めさせていただきます。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「新年を気持ちよく迎える
方法」について考えています。
これまでに日記などの記録を見ながら今年１
年を振り返り、できたこと、できなかったこ
とを心の中で観察していただきましたが、い
かがだったでしょうか。
今日は少し時間を進めて来年のビジョンにつ
なげて行きましょう。
ゆったりとした姿勢を取って軽く目を閉じ、
楽な呼吸をしながら心の中であらためて、今
年１年のできごとに意識を向けていきます。
来年のあなた、どんな過ごし方をするとよい
と感じますか。
ほぼ今年の延長線でよい。
もう少しペースを落としたり、楽に過ごすの
がよいと感じる。
むしろ底上げが必要ではないかと感じる。
ペースを変えずに生活の質を上げたり、環境
を変えたり、もっと他の取り組みをした方が
よいと感じるかもしれません。
あなたなりの自由なスタイルで、じっくりと
来年の在り方をイメージしてみてくださいね。
明日はそのイメージを、フレーズにしていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(2024年１月の予定は追ってお知らせします)
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