ワガママNo.3875: 食生活がパターン化してきた。(５)
2023-11-28
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photo: pixabay
懸案だったコーポーレイトサイトのリニュー
アル、やっとパートナー企業さまが見つかり、
要件整理のステージに入りました。スモール
スタートで着実に歩みを進めてまいります。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「食生活がパターン化し
てきたときの対処」について考えています。
まず直近のあなたの食生活の現状を書き出し
てみる。
パターン化の程度と栄養バランスを心の中で
観察してみる。
補ったりセーブするこころを心の中で確認し
てみる。
バランスを調整しつつ、バリエーションをつ
けたり気分転換のアイテムを取り入れてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
食生活のバランスというテーマ、整理してみ
ると「栄養バランス」と「心身のバランス」
の２つに分けられるのではないでしょうか。
単に栄養素を補給するだけでなく、食事の時
間をリフレッシュのひとときとして楽しめる、
そんな工夫があるとよいかもしれませんよ。
今回の取り組み、ぜひ折に触れて活用してみ
てくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(12月の予定は追ってお知らせします)
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(12月の予定は追ってお知らせします)
