ワガママNo.3835: 心身の快復を早めたい。(５)
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photo: pixabay
初めて国立国会図書館に潜入してきました。
単にランチを食べるだけに。思ったより利用
者が多く、食堂のクオリティも期待していた
より高くまずまずな感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用ながら「心身の快復を早める方
法」について考えてきました。
まず全身のあらゆる部位につぶさに意識を向
けて、心身のコンディションを確認してみる。
気になる部位がどんな状態になっていること
を快復と見なすか、指標を定めてみる。
その指標にどんなどんな手法でアプローチす
るかイメージしてみる。
いつ、どこで、どんな頻度でどうアプローチ
するか思い描いてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
催眠療法の歴史を語るうえで欠かせないフラ
ンス人研究家、エミール・クーエは、
「日々あらゆる面で私はますます良くなりつ
つあります」
このように日頃から心の中で自分自身に唱え
るだけで心身に効果があると説いています。
もちろんコンディション改善のためのさまざ
まな努力は大切です。その前提として日々、
このような心持ちで過ごすこともとても大切
なのではないでしょうか。
ぜひここまでのステップ、生活に取り入れて
実践してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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