ワガママNo.3832: 心身の快復を早めたい。(２)
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photo: pixabay
本社オフィスのある街には通年冷やし中華を
出すお店がたくさんあります。初夏に食べた
くなるのはもちろんですが、秋が深まって風
が冷たくなる頃もまた、需要期になるのが不
思議。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用ながら「心身の快復を早める方
法」について考えています。
前回はまず、心の中であなた自身のコンディ
ションを全身くまなくチェックしていただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
比較的健全だったところ、まあまあなところ、
しっかり手を打ちたいところ、さまざまだっ
たと思います。
今日はそれらの中から、特に気になる部位に
あらためて意識を向けていきましょう。
楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、楽な呼吸を
しながら進めて行きます。
あなたが気になるその部位、どんな状態まで
快復しているのが理想的でしょう。
熱が何度まで下がっている。
喉の痛みが引いている。
お通じのペースが一日一回になっている。
もっと他の状態かもしれません。
また精神的なコンディションで言えば、ひと
つのことに何時間以上集中できたり、睡眠時
間が何時間とれていたりといった指標が考え
られるかもしれません。
人間の心身のコンディションには日々揺らぎ
がありますから、漠然とした快復を求めるよ
り数字など「客観的な指標」を定めるとアプ
ローチがしやすくなるもの。
気になる部位の声、あるいは心の声に耳を傾
けながらそのあたりを静かに探ってみてくだ
さいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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