ワガママNo.3830: やることを詰め込み過ぎた。(５)
2023-10-14
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photo: pixabay
北海道地盤のコンビニチェーン、久しぶりに
行ったら大健闘してますね。ある程度の値上
げは仕方ないとして量や品質にいっさい手を
つけず、道産品を前面に押し出しているのは
賞賛もの。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「やることを詰め込みすぎ
た時の対処」について考えてきました。
まず、いま詰め込んでいるものをひとつひと
つカードやタグに書き出す。
そのカードやタグを１枚ずつ見ながら、心の
中で「やめたり、あと回しにできるもの」を
セレクトしてみる。
次に「人に任せられるもの」を選んでいく。
部下や同僚、外部業者など。
さらに「楽にできるもの」を選んでいく。や
ることを少なめたり、アプリやＡＩを活用す
るなど。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
詰め込み対処の選択肢は、ここまで挙げてき
た「回避」、「転嫁」、「軽減」の３種類と
あとは「受容」です。
最初の３つの視点で整理することで、かなり
負荷は楽になっているはず。
心身ともに大らかな気持ちで残る取り組みを
進めていってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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