ワガママNo.3726: 熱中症に先手を打ちたい。(１)
にほんブログ村
photo: pixabay
サロン近くにある、さんまと東北の地酒が売
りの居酒屋に先日別の会場で開催した日本酒
会の報告を兼ねて伺ってまいりました。陰で
応援してくれてたからね。品揃えに合格点を
いただいてありがたいやらホッとするやら。
さて梅雨明けが近づき、暑い日が増えてきま
したね。本格的に夏の訪れももうすぐ。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、この夏の「熱中
症対策」を先取りしていきましょう。
まず始めは「あなたの身の回りにあるリスク
の洗い出し」から。
静かな場所で楽な姿勢を取り、軽く目を閉じ
てあなたの生活環境を振り返っていきます。
熱中症には身体を動かしているときに起きる
「労作性」のものと、安静にしているときに
起きる「非労作性」のものがあると言われて
います。
「労作性」のものは、どんなシーンで起きる
と感じますか。
スポーツをしている時。
物を運んでいる時。
家庭菜園などで作業している時。
もっと他にもあるかもしれません。
それでは「非労作性」のものは、どんなシー
ンがあると感じるでしょう。
エアコンの運転を我慢して家で過ごしている
時。
車のエンジンを止めて待ち合わせをしている
時。
屋外で休憩している時。
こちらももっと他にもあるかもしれません。
特に非労作性のものは見落としがち。この機
会に心の中で日頃の生活をじっくり観察し、
熱中症予防が役立つシーンをどんどん挙げて
みてくださいね。
明日からそれらに対する具体的な策を考えて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
7/23(日) 16.00～(東京・恵比寿)
～やる気スイッチを見つけよう～
https://di20230723.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
7/15(土) 15.00～
https://di20230715.peatix.com/
