ワガママNo.3681: イライラしたときは。(１)
2023-05-18
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photo: pixabay
もろもろの行事が一段落したところで、法人
ホームページの更新の企画に着手しました。
コンテンツの原稿を磨きつつよいデザイナー
さんを探さないとな感じ。
さて日々の生活で思い通りに行かなくてイラ
イラする経験、誰にでもありますよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを共にお伝えしているパートナー
さんが推奨している「イライラとのつきあい
方」をご紹介していきます。
まず始めに「自分に許可を出す」ところから。
軽く目を閉じて、ふうっとひとつ深呼吸して
みてください。
そうしたら「今はイライラしてもよい」と自
分に許可を出します。
イライラしたのには相応の原因があるはず。
抑え込むのがよいとは限りません。
時と場所を整えた場所で、徹底的にイライラ
してよいと、まずは自分自身に伝えてみてく
ださい。
うまく許可を出せたら、さっそく「イライラ
できる場所」を整えてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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5/21(日) 16.00～(東京・恵比寿)
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5/27(土) 15.00～
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