ワガママNo.3651: なぜか気持ちがあせるときは。(１)
2023-04-18
にほんブログ村
photo: pixabay
ここ数か月の取り組みが一段落したのでプラ
イベートではしばし放心状態です。その一方
プロジェクト先ではひとつのヤマを迎えてい
るのでタイミング的にはちょうどよいのかも
しれませんね。
さて、わけもないのに何だか気持ちがあせる
とき、誰にでもありますよね。
何だかせっかちになってしまったり、物事の
順序を飛ばしてしまいそうになったり。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「なぜか気持ちの
あせる時の対処」について考えていきましょ
う。
まず始めに「あせりに気づけた自分」を受け
入れ、ねぎらうところからスタート。
日々あせることなく、平常心で暮らすことは
大切です。
しかし現実社会でそうあるのはなかなか難し
いこと。
むしろ「いま自分はあせっているぞ、一度立
ち止まった方がよいぞ」と気づくスキルの方
が大切なのかもしれません。
ゆったりとした姿勢を取って軽く目を閉じ、
楽な呼吸しながらまずは、そんなスキルの備
わっているあなた自身の労を、感謝の気持ち
とともにねぎらってあげてください。
可能であれば少し時間を取って、頭のてっぺ
んから足のつま先まで順に意識を向けながら、
それぞれの部位の緊張がほぐれていく様子を
イメージいただくとよいかもしれません。
明日から少しずつ、いま心の中にある「あせ
りの本質」にアプローチしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(５月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
4/22(土) 15.00～
https://di20230422.peatix.com/
