ワガママNo.3332: 記憶力を上げたい。(２)
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今日はふたたび東北地方からの更新。このあ
と夕方からのイベントのお手伝いです。不慣
れなメンバーが丸腰で挑む裏方タスク、ぶじ
こなせますかどうか。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「記憶力を上げる方法」に
ついて一緒に考えています。
前回はまず「記憶するもののターゲット」を
絞るところからスタートしていただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日からそのターゲットを、記憶領域に焼き
つけるプロセスに取り組んで行きましょう。
今回のテーマは「リマインダーづくり」です。
これ、昔の漫画なんかにもよく出てきますよ
ね。受験生が自分の部屋だけでなく、ダイニ
ングや廊下、トイレにまで暗記する事項を紙
に書いて貼りだしているシーン。
現代はデジタル社会ですから、もうちょっと
スマートに行きましょうか。
まずあなたのターゲットを、すべてデータ化
してみます。
それは図表といったものかもしれませんし、
用語集、あるいは動画といったものかもしれ
ません。
すべてのコンテンツがデータの形で用意でき
たら、楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、それ
らをどう配置するかイメージしてみましょう。
プリントアウトして随所に貼りだす。
スマホに入れて持ち歩く。
クラウド環境やメモリに入れて、出先でもア
クセスできるようにする。
もっと他の活用方法もあるかもしれません。
もし可能であれば、あわせて「あなた自身が
それらをどの程度記憶できているか」客観的
に評価して記録できる仕掛けも作ってみると
よいと思いますよ。
明日も観点を変えてこのテーマを考えていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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