ワガママNo.3302: 善循環を起こしたい。(２)
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今日は西日本某所からの更新。昨日から３日
間「断捨離」のお手伝いをしながら過ごして
います。つぎつぎと積みあがっていくゴミ袋
を見ると、ミニマリストを目指してみるのも
悪くないなと思ってみたり。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、日々の生活に「善循
環を取り込んでいく方法」について考えてい
ます。
前回はまず、心の中で「現状のチェック」を
進めていただきましたがいかがだったでしょ
うか。
すでに善循環だったところもあれば悪循環に
なっているところ、あるいは同じところをぐ
るぐる回っていたり停滞していたりというと
ころもあったかもしれません。
今日はそんな中から「まだ善循環ではないも
の」をピックアップして「好ましい在り方」
をイメージしてみましょう。
さっそく楽な姿勢の取れる場所で軽く目を閉
じ、ゆったりと呼吸しながら思いを巡らせて
いきます。
あなたの身の回りでこれから「善循環」の状
態に持っていきたいこと、どんなものがある
でしょう。
その対象は現在のところ、どんな状態にある
でしょうか。
本来はどんな循環が、どのように起きている
のが理想的だと感じますか。
その理想の状態にはいつごろ、どのようにア
プローチして行きましょうか。
ここは「加点法」で発想するのがポイント。
今より一歩でも二歩でも好ましい状態、静か
に心の中で思い描いてみてくださいね。
明日ももう少しこのテーマを掘り下げていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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